Kuigi see tagab sajaprotsendilise edu, ei tohiks siiski nõuandeid unarusse jätta.
Täna räägime tootedmis valmistab teie keha eostamiseks ette.
Kallis
Varase eostamise protsessi kiirendamiseks peate minimeerima suhkru tarbimist. See aitab tugevdada immuunsust ja varustab keha oluliste mineraalide ja vitamiinidega.
Rasvad
Tervislik rasedus tähendab tervislikku hormonaalset tasakaalu. Lisaks peaksite oma menstruaaltsüklit parandama, kui teil on selline probleem. Lisage oma dieeti linaseemneõli, chia seemned, kreeka pähklid, oliivid ja avokaadod.
Foolhape
Folaadi päevane väärtus naise jaoks on 400 mikrogrammi. See vähendab beebi sünnidefektide riski. Foolhapet leiate järgmistest toitudest: petersell, salat, kapsas, peet, kurk ja kaunviljad.
Samuti on teil huvi lugeda,
- 5 ebatervislikku toitu, mida me regulaarselt oma lastele toidame
- TOP 3 põhjust piimatoodete dieedist väljajätmiseks
- Toidud, mis häirivad kvaliteetset und
