Kuidas teada saada, kas teie isiklikke piire tõesti rikutakse? Kuidas eristada isekust piiride seadmisest?
See on tõend selle kohta, et partneritel (ühel või mõlemal) pole isiklikke piire.
Millised on isiklike piiride puudumise tunnused?
1. Partner devalveerib teie arvamust, teie vaateid ja huve, ainus õige arvamus on tema arvamus.
2. Partner kahtleb teie adekvaatsuses, jätab teie tunded tähelepanuta, eitab enda omi puudused või valed teod: "Seda ei juhtunud, teile tundus, et te liialdate, olete iseendale kõik leiutas ".
3. Nad suruvad teile pidevalt oma arvamust ja süütust peale: "Tehke nii, nagu ma ütlen, ma tean, kuidas kõige paremini." Samal ajal ei võeta arvesse teie arvamust ja kogemusi. Kui aga midagi valesti läheb, süüdistavad nad teid kõiges uuesti.
4. Teie partner "viskab nalja" teile olulistel teemadel, devalveerides nalja teemat ja tundeid.
5. Nad võtavad teie asjad küsimata, käsitsevad oma äranägemise järgi. Partner kontrollib teie telefoni, postkasti, suhtlusvõrgustikke.
6. Sinuga manipuleeritakse: nad teevad armukadeduse tõttu skandaale, süüdistavad sind kõigis oma õnnetustes, survestavad süü- ja häbitunnet.
7. Partner kontrollib kõiki teie sotsiaalseid sidemeid: otsustab, kellega saate suhelda, millal ja kuidas ning kellega mitte. Isegi kui me räägime lähimast sugulasest.8. Teie vajadusi ignoreeritakse kui ebaolulisi.
9. Lahustute teineteises täielikult, kaotades end individuaalse inimesena, kellel on oma huvid, eraldi arvamused jne.
Need kõik on lugupidamatuse ja ebatervislike suhete tunnused. Harmooniliseks suhteks paaris peavad olema mõlema partneri jaoks isiklikud piirid ja vastastikku austatud.
Kuidas edasi minna isiklikele piiridele?
1. Ära lase süü- ja häbitundel võimust võtta. Pidage alati meeles, et see on lihtsalt manipuleerimise teema, sellel pole midagi pistmist teie tegeliku temperamendi ega tegudega.
2. Seisake rahulikult piiride eest. Ärge konfliktige ega tõesta tülide kaudu oma õigust isiklikule ruumile, arvamustele ja huvidele.
3. Räägi oma tunnetest. Partner ei pruugi aru saada, mis sulle oma sõnade ja tegudega haiget teeb.
Seetõttu peate rahulikult, kuid otse ütlema: "Mulle ei meeldi, kui te teete sellel teemal nalja. Ta on minu suhtes väga tundlik, naljad ajavad mind häirima "," Ma pean nüüd üksi olema, su kohalolek häirib mind "," Ära võta mu asju küsimata, ära pane asju minu kasti korda ".
4. Laske end olla teie poolel. Kui tihti te kõhklete "ei" ütlemisega, et mitte kedagi solvata? Kuid siis lubate neil endale haiget teha.
Alustage väikselt: loobuge koos vahetutest plaanidest, mis teile tegelikult ei meeldi. Ideaalis peate leidma kompromisslahenduse - siis on see tõesti piiride piiritlemine, mitte ainult isekus.5. Mõelge, kas olete vägivalla ohver. See võib olla nii füüsiline kui majanduslik (raha kui manipuleerimise viis) või emotsionaalne.
Kui teid jälgitakse pidevalt, skandaalid piinavad, tõstavad käe, sunnitakse midagi tegema, hoitakse hirmul ja samal ajal süüdistatakse teid kõiges, siis pole see enam piiride rikkumine, vaid tõeline vägivald.
See võib olla ka passiivne: näiteks partner mängib pidevalt ohvri rolli, survestab teie südametunnistust. Kuid peamine on see, et sellised inimesed ei muutuks, seetõttu on vaja hoolitseda nende füüsilise ja moraalse heaolu eest ning otsida abi.
Samuti on teil huvi lugeda:
- Kuidas õppida enda eest seisma ja õigeaegselt "ei" ütlema
- Kuidas hoida armastust paaris, kui teil on ühine äri
- Kuidas kritiseerida oma meest, et ta ei solvuks
