Rinnavähk - kõige levinum vähi naistel. Enamikul juhtudel, rinnavähk saab ravida, kui see on aeg tunnistada ja tegutsema. Dr Komorowski kommenteeris olukorda.
Igal haiguse on riskitegurid, mida suudame vähendada. Selleks on vaja aega, et võtta meetmeid ja teha neid. See tähendab - et tervislikke eluviise, uuesti harjumused ja süüa korralikult.
Võimalusi, et vähendada rinnavähi riski
Jevgeni Komarovsky tema lehte Instagramm kirjeldatud viisil vähendada rinnavähi riski:
1. Vaata oma kaalu. ülekaal provotseerib mitte ainult vähktõve tekkimist, vaid ka paljud teised probleemid, sealhulgas südame-veresoonkonna haigused, diabeet.
2. Teostada regulaarselt. Teostatav harjutused, nagu kõndimine, ujumine, hommikul harjutusi - igal võimalikul tööd.
3. Get piisavalt magada. Sleep vähemalt 8 tundi päevas. See on kohustuslik programmi tervisliku eluviisi.
Rinnavähk: kuidas vähendada, ütleb Komarovsky / pixabay.com
4. Likvideerida alkohol ja tubakas. Ei ole saladus, et alkohol liialdatud summa toob korvamatut kahju tervisele (see kehtib ka surrogaat joogid - õlu, alkohoolsed kokteilid). Suitsetamine on kahjulik mis tahes kogust. Samuti on oluline, et passiivne suitsetamine on kahjulik ka, sest suitsetajad on tunnustatud kui suurimat egoists maailmas.
5. Kuidas saab rinnaga toita enam. Vastavalt WHO dokumendid - kuni 3 aastat. See ei ole mitte ainult oma tervise, vaid ka tugev immuunsüsteem ja psüühika lapse.
Tips on suurepärane üldist tervist. Vähemalt üks kord 1-2 nädala eneseanalüüs rinna - kui avastatakse mis tahes muudatusi, on vaja aadressi kiiresti arsti!
Ka teid huvitav lugeda seda: rinnavähk raseduse ajal on see võimalik?
