Kui soovite oma lapse silmanägemist säilitada, järgige silmaarstide lihtsaid nõuandeid!
Töökoht
Tunni ajal on parem õppida lauas. Kui teie laps kasutab tahvelarvutit, asetage vidin raamatualusele.
Veenduge, et teie laps hoiab silmast-ekraanini kaugust. See peaks olema 40-50 cm.
Paljud pered veedavad riigis isoleerimise perioodi, seetõttu tahame teile öelda, et me ei soovita telefonist lugeda ja kiigel kiikuda. Liikumisel lugedes võib nägemisele olla negatiivne mõju.
Silmalaadija
Me ütleme teile kõige tõhusama mängu silmade harjutush. Võtke tennisepall: võite selle põrandale lüüa, proovida seda ühe käega või vaheldumisi mõlemaga kätte saada.
Või paluge lapsel joonistada avatud silmadega geomeetriline joonis, jälgides samal ajal silmade liikumist ja aimates, milline see on. Iga harjutuse lõpus laske lapsel silmad kinni hoida.
istockphoto.com
jalutama
Karantiini ajal ärge unustage iga päev lastega rõdul väljas käia, avada aknad ja hingata õhku. Ja sellistel "jalutuskäikudel" vaadake kõike, mis ümberringi toimub: jälgige pilvi, linde ja inimesi oma silmaga.
Vitamiinid
Kui teie laps on altid lühinägelikkus, siis soovitame võtta vitamiinid.
Kui järgite neid lihtsaid juhiseid, on laste silmad arvuti taga töötades vähem väsinud.
Teil on huvitav teada:
- kuidas 10 minutiga vabaneda verevalumitest silmade all;
- 6 viisi kottide eemaldamiseks silmade all;
- 4 müüti laste nägemuse kohta.
