Hormonaalse sfääri muutused mõjutavad traditsiooniliselt kogu naisorganismi.
Kui mõne hormooniga ei lähe hästi, pöörake tähelepanu tooted, mis on kahjutud või kasulikud, kuid hormonaalse tasakaaluhäirega, võivad olukorda veelgi süvendada.
Köögiviljad
Kartulit, paprikat ja tomatit tuleks tarbida piiratud koguses, need sisaldavad ühendeid, mis võivad põletikulist protsessi suurendada. Ja lillkapsas ja brokoli muudavad mõnikord tasakaaluhäire sümptomid selgemaks, parem on need ajutiselt dieedist eemaldada.
Punane liha
Vältige transrasvade sisaldust sisaldavaid toite, kuna need suurendavad östrogeeni tootmist, mis võib süvendada tasakaalustamatust.Võite liha asendada kalaga.
Sojatooted
Sojatooted on kehale kasulikud, kuid mitte hormonaalsete häiretega naistele. Sojas sisalduvad ained toimivad nagu östrogeen, mis vähendab tõelise östrogeeni tootmist.
Tagasikutsumine
- TOP 5 toitu halva kolesterooli vähendamiseks.
- milliseid toite lastele suvel immuunsuse jaoks anda?
- TOP 4 vähki soodustavat toitu.
