D-vitamiin on endiselt üks peamisi looduslikke kaitsjaid koroonaviiruse vastu.
D-vitamiin mida toodab päikesevalguse mõjul pankreas ja maks, ilma selleta ei saa keha optimaalselt toimida. Puuduse sümptomid pole siiski nii väljendunud, et kohe häiret anda. Paljud omistavad neile stressi ja ülepingutamist.
Kuidas avaldub D-vitamiini puudus?
1. Liigesed valutavad. A-vitamiini puudumine võib põhjustada liigeste põletikku.
2. Püsivad infektsioonid. Mitu korda talve jooksul haigestute? Kui vähemalt 2-3 korda, siis peate kiiresti immuunsüsteemi aitama.
3. Osteoporoosi areng. Luutiheduse vähenemise tõttu muutuvad luud habras ja kalduvad murduma!
4. Tunnete kroonilist väsimust. Aneemiaga kaasneb sageli puudus, seda seisundit iseloomustab madal vererakkude arv.
5. Depressiivsed seisundid. Retseptorid, mis seda vitamiini reguleerivad, asuvad ajupiirkondades, mis vastutavad ka meie meeleolu ja emotsionaalse seisundi eest.Kuidas puudujääki vältida?
Nautige päevitamist ja õues jalutuskäike, võimlemist ja liikumist jooksulindil.
Tagasikutsumine
- kuidas mõista, et olete juba uue koronaviirusega haige olnud?
- Kuidas varustada lapse keha vitamiinide ja veega: miks see on oluline?
- 7 mängu, mis valmistavad teie lapse koolikoormuseks ette.
