Pöörake suurt tähelepanu oma söögikordadele enne magamaminekut, pärastlõunal söödavad toidud mõjutavad teie puhkuse kvaliteeti.
Arstide ajakirjas Cursorinfo avaldatud artikkel osutab tootedsee peaks enne magamaminekut olema tabu.
Suhkruga
See on otsene tee kaalutõusu ja keharasva juurde, sest öösel lihtsaid süsivesikuid ei tarbita, vaid ladestub kohe kehasse voldikute kujul, mis meile ei meeldi.Liha
Öösel sealiha, veiseliha või lambaliha tagavad seedetrakti aktiivse töö mitu tundi järjest ning ka elundid vajavad puhkust.
Vastasel juhul võite unustada kvaliteetse une.
Kõva juust
See ei sobi õhtusöögiks samal põhjusel, selle seedimine võtab kaua aega ja aine türamiini tõttu ergastab isegi närvisüsteemi.Alkohol
Pärast joomist tekkiv lõõgastumise ja unisuse tunne ei kesta kaua, pärast mida on närvisüsteem põnevil.
Ja see ei tähenda asjaolu, et alkoholil on kehale negatiivne mõju.
Tagasikutsumine
- arstid on nimetanud lihtsa viisi südame tervena hoidmiseks.
- Veider imelikke tervisenõuandeid, mis sobivad 3 korda.
- horoskoop 18. juuniks 2020 kõigi sodiaagimärkide jaoks.
