Glükoos - oluline komponent eest vastutav isik stabiilse toimimise keha. Kahjuks mõned "tõrgete" see, mis viib suurenenud glükoosi (suhkru) sisaldust veres. Ühelt poolt, see ei ole põhjust kohe panna "diagnoos" - suureneb suhkru mõne mM ei kujuta palju ohtu - see on vaid üks signaale.
Aga kui norm on ületatud mitu korda (antud juhul on diagnoosiks "diabeet"), tagajärjed võivad olla väga tõsised ning mõnikord pöördumatu.
Iga inimene põevad seda haigust on väga oluline teada, kuidas säilitada ja vajaduse korral vähendada veresuhkru taset.
Miks see juhtub
Esiteks, ma tahan öelda, et väga sageli ekslikult pidada arvamust, et tuleb suurendada vere glükoosisisalduse - see on harjumus süüa palju maiustusi.
Tegelikult on see vaid üks paljudest teguritest, mis aitavad kaasa hüperglükeemia, näiteks:
• Vale kasutamine toidu
• vähene kehaline aktiivsus, ja veelgi enam - täielik puudumine selle
• Erinevad stress, emotsioonid, närvisüsteemi šoki
• Halvad harjumused, eriti suitsetamise
• Mõned Kõhunäärmehaiguste, maksa
• Võttes teatud ravimid nagu diureetikumid, steroidid, hormonaalsed
Kui teil on Esmane märke kõrge veresuhkru tase veres, näiteks:
• pidev janu
• sage urineerimine, eriti öösel
• nahasügelus
• Suurenenud naha pigmentatsiooni
• aeglane paranemine väikeste haavade
• ähmane nägemine
• turse ja aeg-ajalt jäsemete tuimus
• järsk tõus või langus kaalu,
peate võtma vereanalüüsi suhkru laboris või kasutada meeter kodus hoida käepärast inimestele seda diagnoosi.
Tavaline glükoosi igas vanuses inimestele
Lapsed kuni 14 aastat 2,8-5,6 mmol liitri
Kuni 60 aastat 5,9 mmol liitri
Üle 60 aasta 4,6-6,4 mmol liitri
Kui suhkur on rohkem kui norm
Kui aga vere suhkur on tõesti ülekaalulisuse teatud tegevused võivad põhjustada stabiliseerimise:
• Tuleb kategooriliselt välistatud Rasvakoguse ja süsivesikute sisaldas peamiselt kommid, suhkur, maiustused tooted, kartulid, magus keedetud köögiviljad, küpsetised, karastusjoogid, erinevaid moose, šokolaad, süü.
• Kui te loobuma magus lihtsalt ei töötaVõite minna suhkruasendajad, eelnevalt täpsustada annuse oma arstiga.
• Söö tasakaalustatud sööki 5-6 vastuvõtud.
• Sisestage toidus toiduRohkesti kiudaineid.
• vähendada miinimumini kasutamise mitte ainult suhkru, vaid ka soola.
• Suurendada kasutamine sisaldavate toodete valku.
• Stabiliseerib veresuhkru taset, et aidata sigur, petersell, seller, spinat, kurk, tomat, suvikõrvits, baklažaan, kapsas, oad, artišokid, sibul, küüslauk, ekstrakt roosi puusad, kaneel.
• Kell vähest hüperglükeemia määratud meditsiinilise ravi tablettide mille hüpoglütseemilist.
• Kui kinnitas insuliinipuudusmääratud insuliinid.
• madal veresuhkru tase ja säilitada oma tavapärase edendada ja mõõduka kasutamise on eriti kasulikud kõndimise ja sörkimine mõõdukas tempos.
Nagu näete eespool, suhkur saab kontrollida lihtsalt küljes põhireeglid ja soovitused raviarsti. Terveks jääda!
