Mis on lapsele parim - läätsed või prillid? Kas öösel on kahjulik lugeda? Ja valetamine? Kas vidinad tõesti "tapavad" teie nägemise?
1. Kas vidinad ja arvutid kahjustavad teie nägemist tõesti?
Jah ja ei. Silmad ei väsi mitte ainult vidinatest - vaid ka lugemisest ja muudest lähedasest tegevustest. Visuaalse süsteemi mahalaadimiseks ja lühinägelikkuse vältimiseks peate kehtestama lapse päevarežiimi, kus palju aega on pühendatud füüsilisele tegevusele, mitte arvuti taga istumisele.
Vidinate lugemisel ja kasutamisel tehke kindlasti pause ja vaadake kaugust. Samuti peate silmade koormuse vähendamiseks reguleerima ekraani heledust nii, et see ei "pime".
2. Kas on kahjulik lugeda pikali ja / või pimedas?
Lugedes on silmad juba pinges, sest laps toob need nina juurde ega vaata otse, vaid allapoole. Ja kui loed lamades, siis muutub vaatenurk veelgi, silmad väsivad mitu korda rohkem, samuti taskulambiga pimedas lugemisest. Selle tagajärjel võib lapsel tekkida astenoopia - kui tal on pidevalt raske pilku fokuseerida, kirjutada ja lugeda.
3. Kas porgandid ja mustikad aitavad nägemist tõesti?
Tasakaalustatud toitumine ja korrektne päevakava aitavad eelkõige nägemist. Porgandeid ja mustikaid ei tohiks spetsiaalselt laadida - neil ei ole otsest tõestatud mõju silmade tervisele. Need tooted sisaldavad aga kasulikke A-rühma vitamiine, mis kindlasti ei häiri lapse tervist. Oluline on meeles pidada, et need vitamiinid on rasvlahustuvad, seetõttu on parem süüa porgandeid koos õliga ja mustikaid rasvase jogurti või hapukoorega.
4. Kas laps vajab arvuti taga töötamiseks spetsiaalseid prille või läätsesid?
Sellistel seadmetel oli mõte 10 või enam aastat tagasi, kuid tänapäevaste ekraanide korral pole neid enam vaja. Piisab vaid arvutis töötamisest puhkamisest. Aga kui laps on sunnitud pikka aega arvuti taga istuma - näiteks õpib ta intensiivselt programmeerimist -, siis võib silmaarst talle pärast konsultatsiooni välja kirjutada spetsiaalsed läätsed või prillid.5. Kas nägemisprobleemid on tingimata päritud?
Kui vanematel on nägemisprobleeme, on nende laps ohus ja seetõttu peab ta vähemalt korra aastas silmaarsti külastama. Kui ühel vanematest on lühinägelikkus, siis on selle tekkimise oht lapsel umbes 30%, kui mõlemal - siis 50% ja suurem.
6. Prillid või läätsed?
Mõlemad. Spetsiaalselt lapse vajadustele valitud prillid peaksid olema igal juhul, isegi kui ta kasutab läätsesid regulaarselt. Neid saab kanda kodus, et silmadest läätsedest puhata, või näiteks haiguse ajal.
Samas on läätsedes mugavam sporti teha, laps muretseb vähem, et teda koolis narritakse. Oftalmoloogid soovitavad lastel igapäevaseid kontaktläätsi kanda.
Samuti on teil huvi lugeda:
- Lapse nägemise arengu 5 etappi
- 4 müüti laste nägemuse kohta
- Kas raseduse ajal on võimalik teha nägemise laserkorrektsiooni
