Ukrainasse on tulnud külm ilm ja kogu talv on veel ees, nii et soojendavate jookide retseptid on väga kasulikud.
Imikutoit peaks olema kõiges tasakaalus. Sa ei saa anda lapsele ainult kuuma šokolaadi, kui ta tahab soojendada või midagi magusat juua. Kaasaegsetel vanematel on sellisel juhul mitu tervislike jookide retsepti! Saiakokk Olga Fandorina jagab oma võimalusi.
Astelpaju tee, sidruni ja meega
2 spl. Segage lusikad teed 800 ml kuumas vees koos peotäie piparmündi ja mõne tassi sidruniga. Jätke 10 minutiks, seejärel lisage tinktuuri 3 spl. supilusikatäis astelpaju ja mett (maitse järgi).Teed saab serveerida lauas, joogist jooki täis lastes.
Tervislikud joogid TOP-3 lapsele talvel
Jõhvikad ja vürtsid
Lõigake väike koore ja südamikuta õun tükkideks, valage see väikese sidruni mahlaga koos 30 g-ga. viige jõhvikad teekannu. Lisage tee ise, ingver, kaneel ja tüümian.
Nõuame segu 20 minutiks 500 ml keeva veega, seejärel filtreerime.
Vürtsikas kõrvits koorega
Võtame 400 g kõrvitsa viljaliha, küpsetame seda 180-kraadises ahjus 40 minutit, valmistame segisti abil sellest kartulipüree.Seejärel segage püree veega (250 ml) ja suhkruga (150 g). Lisa kaneel, nelk, ingver, muskaatpähkel. Kuumutage segu keemiseni ja hoidke 15 minutit tulel.
Eraldi keetke 500 ml kohvi suhkruga, segage see vürtsika seguga ja lisage sellele 150 ml piima (kuuma).
Vala jook ringidesse. Head isu!
Tervislikud joogid TOP-3 lapsele talvel
Tagasikutsumine
- Gurmeekanapirukas: samm-sammult retsept.
- aromaatne kanasupp riisi ja kartulitega.
