Kuidas toime tulla hirmuga rasestuda ja sünnitada

Hirm raseduse ees ja sünnitus kõige sagedamini seostatakse valu hirmuga. Seda seisundit täheldatakse umbes 15% naistest. Mõni neist kardab objektiivsetel põhjustel - näiteks on neil haigusi, mis raskendavad raseduse kulgu ja sünnitust, teistel on puhtalt psühholoogiline põhjus.

Kuid kõige sagedamini kardavad rasedust ja sünnitust need, kes on selle juba läbi teinud, kuid negatiivsete ja äärmiselt ebameeldivate kogemustega. Ka siin võib vaja minna psühholoogi abi, kuid sageli lahendab probleemi rasedust juhtiv hea arst, kes saab tegutseda ebameeldivate olukordade kordumise vältimiseks.

Mida naised täpselt kardavad?

Hirmude loetelu on väga ulatuslik. Nad kardavad raseduse katkemist, sündimata lapse haigusi, kardavad paksuks minna ja kaotada oma sotsiaalset staatust, kardavad sünnitusvalu, ebaviisakaid arste, enneaegne ja kiire sünnitus, surm sünnituse ajal jne. Mõned leiavad oma hirmude tõttu mis tahes ettekäände keisrilõige.

Naised, kes pole veel sünnitanud, kardavad ühiskonna survet, mis ütleb neile, et on "aeg", kuid nad ise seda valmisolekut ei tunne. Võib esineda ka ebakindlus partneris, hirm küsimuse finantspoole ees, hirm töö kaotada ja jääda elust eemale.

Sageli külastavad hirmud ka neid, kes on harjunud kõike "ideaalselt" tegema - nad kardavad saada ebatäiuslikuks emaks, isegi kui selleks pole objektiivseid põhjuseid.

Mida teha?

1. Loodus on kõike ette näinud ja targalt läbi mõelnud. Kui naine on juba rase, taastub tema hormonaalne taust ja tulevasele sünnitusele vaatab ta juba teisiti. Paratamatustegur lülitub sisse - ja naisel on mitu kuud aega sellega leppida ja valmistuda. Ja hormoonid aitavad teda selles palju.

2. Naine peaks meeles pidama, et ta ise on oma pere dirigent. Ta saab valida, kus, kuidas ja kellega sünnitada, kuidas seda teha kõige soodsamas keskkonnas ja koos suurim mugavus, saab ta valida sünnitusmaja, arsti, st korraldada protsessi nii palju kui võimalik omal moel äranägemisel. Ja ka keelata meditsiinilised sekkumised sünnitusse, kui need pole suunatud tema elu või lapse päästmisele.

3. Kui hirmud on nii pealetükkivad, et segavad normaalset elu, on vaja psühhoterapeudi abi. Paljude naiste jaoks piisab aga ainult suhtlemisest sarnase positsiooni või juba sünnituse läbinud inimestega. Muidugi mitte need, kellele meeldib oma sünnist ja rasedusest õuduslugusid rääkida.

Rühmatunnid, foorumid, eduka sünnituse lood, positiivsed arvustused arstide ja sünnitushaiglate kohta - see kõik võib tulevast ema rahustada ja teda positiivselt häälestada.

Ka Internetist leiate dokumentaalseid kaadreid sünnitusprotsessist alates esimestest kokkutõmbedest kuni lapse sünnini. Need võivad tunduda hirmutavad, kuid mida rohkem naine selliseid lugusid vaatab, seda tavalisem ja loomulikum protsess talle tundub. ta näeb, mis juhtub ja kuidas - ning järk-järgult harjub selle mõttega, sünnitus ei tundu enam midagi tundmatut ja hirmutav.

4. Eraldi tasub esile tõsta perinataalset kaotust kogenud naiste kategooriat. See on väga keeruline olukord, mille järel tekib sageli depressioon. Sellega toimetulekuks ja uue raseduse häälestamiseks vajate psühhoterapeudi, sugulaste ja võimalusel spetsiaalsete ravimite abi.

Kaotuse üleelamiseks soovitavad eksperdid oodata järgmise raseduseni vähemalt aasta, mitte kiirustada seda kaotust "korvama", ilma et oleksite seda piisavalt üle elanud.

Samuti on teil huvi lugeda:

• Milliseid vitamiine vajab mees raseduse planeerimisel
• Sünnitusjärgne mähkimine: noore ema hooldusrituaal
• Kõik teise keisrilõike kohta