Kaasaegsete teismeliste vanematel on muretsemiseks palju põhjuseid, kofeiin on üks neist.
Teadlased väidavad, et teismelised joovad nüüd palju rohkem kohvkui kümme aastat tagasi. Lastele, kes ei ole 6-aastaseks saanud, ei tohiks aga kohvi üldse anda, alla 11-aastastele lubavad arstid ainult 25 mg päevas ja alla 17-aastased noorukid võivad tarbida kuni 50 mg kofeiini päevas.
Need annused tunduvad tavaliste toitude kofeiinisisalduse arvutamisel väga väikesed:
- Soda - 40 mg 0,33 liitris,
- Kohv (tass) - 100 mg
- Must tee (tass) 40-50 mg
Selgub, et laps võib päevas juua vaid pool tassi kohvi, tassi teed või purki koolat, kuid mitte korraga.
Kindlasti on kofeiin võimas stimulant, see erutab organismi ja suurendab ärritusele reageerimist. Kuid liiga palju seda ainet põhjustab unehäireid ja ärevust.Tagasikutsumine
- Millistes toitudes on palju kofeiini?
- Kofeiini üleannustamise märke on oluline teada!
- kuidas teismelisega ühes majas ellu jääda?
