Kuidas aidata lapsel kiiresti uinuda: näpunäited eri vanuses väikelastele

Alla 3 kuu vanune laps

Selles vanuses beebi päeval ja öösel pole endiselt arusaama, ta magab oma sisemiste biorütmide järgi, neid ei saa häirida ega muuta.

Vaimne valgus, temperatuur 18–20 kraadi, kõrvaliste helide puudumine aitab lapsel magama jääda.

Kasutage beebimähkmeid või magamiskotti.

Alla 11 kuu vanune laps

Püüdke oma last korraga magama panna, püüdke kinni, kui tal ilmnevad väsimuse ja unisuse tunnused.

Andke oma lapsele topis, mis aitab tal magada.

Alla 2-aastane laps

Uni peaks olema pidev ja täpne, näiteks soovitavad arstid uinakuaega seada keset päeva, mitte õhtul. Kui laps läheb magama kaks korda päevas, peaks puhkeperioodide vahel olema 4–5 tundi ärkvelolekut.

Alla 5-aastane laps.

Korraga munemise reegel jääb asjakohaseks. Enne magamaminekut saate oma lapse vannitada, see aitab rahuneda.

Vanemad saavad ühendada unejutte, multifilmide vaatamine enne magamaminekut on ebasoovitav, laps ei saa kiiresti rahuneda.

Tagasikutsumine

• abikaasade eraldi uni: plussid ja miinused.
• Millistest haigustest uni ja unetus räägivad?
• südamehaigustele viitavad sümptomid.