Eksperdid on välja toonud 7 põhjust, miks hommikul värskes õhus jalutada.
Unisus kaob
Kui teil on raske ärgata, ja unisus isegi pärast hommikusööki aitab jalutuskäik teie mõtteid värskendada.Säästmine
Jalutuskäikudel saate kokku hoida korraliku summa, te ei pea bussis ega taksos raha kulutama.
Parem uni
Kõndimine annab teile päevasel ajal rohkem energiat, hõlbustades õhtul magama jäämist.
Energiatõus
Kõndimine parandab meeleolu, vähendab ärevust ja väsimust.Tervis
Regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus tõstavad teie hea kolesterooli taset ja tugevdavad immuunsust.
Pole stressi
On näidatud, et hommikul aeglaselt ja rahulikult kõndimine aitab ära hoida ärrituvust ja stressi.
Terve süda
Süda vajab treenimist, me ei saa alati jõusaali jaoks aega leida, miks mitte jalutada? Vähemalt 30-minutiline jalutuskäik päevas vähendab hüpertensiooni tõenäosust 40%.Tagasikutsumine
- Sekundaarse viljatuse TOP 3 levinumat põhjust.
- steriilne naine jäi karantiini ajal kolmikutest rasedaks.
- Naiste viljatuse TOP 4 peamist.
