6 põhjust, miks teismeline kaebab jõu puudumise üle

1. Kilpnäärme alatalitlus

Endokriinsed probleemid võivad ilmneda igas vanuses, kui teismeline kilpnääre ei tööta täisvõimsusel, see kannatab kroonilise väsimuse, väsimuse, vähenenud kontsentratsiooni, kehakaalu tõusu all.

2. Kortisooli puudumine

Mõnikord tekib neerupealiste väsimus noorukitel, kui kortisooli toodetakse vähem kui keha vajab. See võib tulevikus põhjustada sageli viirushaigusi ja isegi viljatust.

Kortisooli puudumine avaldub lisaks väsimusele ka ärevuse, paanikahoogude ja juuste väljalangemisega.

3. Ebatervislik toit

Vanemad peavad jälgima, mida nende teismeline sööb. Suur hulk töödeldud toite, maiustusi, süsivesikuid ja rasvaseid toite mõjutab tervist negatiivselt.

4. Liikumise puudumine

Sport aitab mitte ainult kaalu kontrollida ja lihaseid heas vormis hoida, vaid parandab ka südame ja aju tööd.

Kaasaegsed noorukid kannatavad sageli füüsilise passiivsuse ja hapnikupuuduse tõttu just pideva füüsilise tegevuse puudumise tõttu.

5. Allergia

Väsimus, peavalud, infektsioonid, köha ja isegi kõhukinnisus võivad olla allergilise reaktsiooni sümptomid. Kõige salakavalamad on toiduallergiad.

6. Nõrk immuunsus

Immuunsus on pandeemia ajal eriti oluline, seda tuleb säilitada terviklikult! Hea toitumine, liikumine, stressiga töötamine võib teismelise keha vastupanuvõimet parandada vaid mõne kuuga.

Tagasikutsumine

• milliseid vitamiine on sügisel vaja koronaviiruse alistamiseks?
• Viis parimat immuunsuse fakti, mida peaksite teadma.
• eksperdid rääkisid, kuidas immuunsust suurendada.