Meditsiiniteaduste kandidaat Jevgeny Šagov nimetas 6 tõenäolist põhjust, miks teismelised jõu puudumise üle kurdavad.
1. Kilpnäärme alatalitlus
Endokriinsed probleemid võivad ilmneda igas vanuses, kui teismeline kilpnääre ei tööta täisvõimsusel, see kannatab kroonilise väsimuse, väsimuse, vähenenud kontsentratsiooni, kehakaalu tõusu all.2. Kortisooli puudumine
Mõnikord tekib neerupealiste väsimus noorukitel, kui kortisooli toodetakse vähem kui keha vajab. See võib tulevikus põhjustada sageli viirushaigusi ja isegi viljatust.
Kortisooli puudumine avaldub lisaks väsimusele ka ärevuse, paanikahoogude ja juuste väljalangemisega.
3. Ebatervislik toit
Vanemad peavad jälgima, mida nende teismeline sööb. Suur hulk töödeldud toite, maiustusi, süsivesikuid ja rasvaseid toite mõjutab tervist negatiivselt.
6 põhjust, miks teismeline kaebab jõu puudumise üle
4. Liikumise puudumine
Sport aitab mitte ainult kaalu kontrollida ja lihaseid heas vormis hoida, vaid parandab ka südame ja aju tööd.
Kaasaegsed noorukid kannatavad sageli füüsilise passiivsuse ja hapnikupuuduse tõttu just pideva füüsilise tegevuse puudumise tõttu.
5. Allergia
Väsimus, peavalud, infektsioonid, köha ja isegi kõhukinnisus võivad olla allergilise reaktsiooni sümptomid. Kõige salakavalamad on toiduallergiad.
6. Nõrk immuunsus
Immuunsus on pandeemia ajal eriti oluline, seda tuleb säilitada terviklikult! Hea toitumine, liikumine, stressiga töötamine võib teismelise keha vastupanuvõimet parandada vaid mõne kuuga.
6 põhjust, miks teismeline kaebab jõu puudumise üle
Tagasikutsumine
- milliseid vitamiine on sügisel vaja koronaviiruse alistamiseks?
- Viis parimat immuunsuse fakti, mida peaksite teadma.
- eksperdid rääkisid, kuidas immuunsust suurendada.
