Sünnitusjärgne depressiooni sündroom on noorte emade seas väga levinud probleem.
Statistika järgi kannatab maailmas sünnitusjärgne 40–75% emadest depressioonja selle välimust mõjutab riigi üldine olukord, mis tekitab raseduse ajal täiendavat stressi. Ilmselgelt pole see enamiku riikide kodanike jaoks veel eriti soodne.
Samuti võivad depressiooni mõjutada ühiskond ja sotsiaalvõrgustikud, mis määravad noorele emale, kuidas lapsi kasvatada. Et alaealisele meeleolule mitte järele anda, kasutage kindlasti järgmisi näpunäiteid.
Veeta aega õues
Värske õhk kiirendab aju hapniku voogu. See aitab omakorda laadida keha positiivsete emotsioonidega. Miski ei takista teil sagedamini beebiga jalutama minna, selle asemel, et teda kodus kiigutada.Vestelge oma sõbrannadega
Suhtlemine ja sotsialiseerumine on igale emale võimas tõuge mitte alistuda alaealisele meeleolule. Pidage seda sõnastust meeles ja rakendage seda praktikas. Kutsu oma sõpru pidudele ja pidage nädalavahetusel koosviibimist tassi kohvi kõrvale.
Ärge kaotage sidet oma abikaasaga
Sealhulgas intiimne. Pärast sünnitust peab mööduma teatud aeg, enne kui hakkate kogema füüsilist soovi. See on normaalne. Kuid on oluline mitte oma kirge ajada, vaid hoida regulaarselt tuld.
Tagasikutsumine
- Miks lapsed roomavad tagurpidi
- Teil on mürgine suhe: TOP-4 peamised tunnused
- Sünnitus algas kodus: mida teha kõigepealt
