Dieet imikutoidul: plussid, miinused ja näidismenüü

Paljud vanemad püüavad lapsele pakkuda maksimaalset tervisliku toitumise, kuid nende toitumine pole nii ettevaatlik. Sellest lähtuvalt viitab kaalu langetamise otsus iseendale: piisab, kui süüa ainult sama, mis laps.

Dieet on hea ka selle poolest, et teil pole vaja endale ühtegi rooga eraldi valmistada. Ja laps saab inspiratsiooni süüa sama, mis ema.

Millised on imikutoidu dieedi eelised:

• kui ostate valmis kartuliputru purkidesse, siis pole vaja midagi küpsetada ja nõusid pesta
• 1 purk - 1 portsjon, te ei pea selle kaalu, mahtu ja kalorisisaldust täiendavalt lugema
• madala kalorsusega dieet, imikutoidu ülesöömine tõenäoliselt ei toimi, kui te ei toetu puuviljapüreele
• kaal kaob kiiresti
• imikutoidus minimaalselt lisaaineid, säilitusaineid, soola ja suhkrut
• imikutoitu täiendatakse sageli vitamiinide ja mineraalidega.

Millised on imikutoidu dieedi puudused:

• laste köögivilja- ja lihapüreed pole enamikule täiskasvanutest lihtsalt maitsvad
• imikutoit purkides pole odav
• energiakadu ja pidev nälg on võimalik kalorite tarbimise järsu vähenemise tõttu
• näljal on suur oht kaotada oma dieet
• dieet on vastunäidustatud rasedatele, imetavatele naistele, operatsioonijärgsetele inimestele, kellel on märkimisväärne füüsiline ja vaimne stress, seedetrakti haigustega.

Väärib märkimist, et ökonoomne dieet imikutoidul ei ole vähem tõhus: kui teie laps sööb mitte sellest purgid ja tavaline toit, kuid püree - siis söö sama ja umbes samades kogustes (sa ei saa piitsutada püree). Näiteks hommikul sama kohupiim, pärastlõunal supp, suupisteks banaan ja õhtul piimapuder. Kaal kindlasti kaob.

Aga tagasi selle variandi juurde, kus purkidest pärit imikutoit.

Päevane imikutoidu dieedimenüü:

• 1. hommikusöök: 1 karp kohupiima, 1 purk puuviljapüreed, roheline tee
• 2. hommikusöök: kas 1 kohupiim või 1 purk puuviljapüreed
• Lõunasöök: 1 purk liha- või kalapüree köögiviljade, mahlaga
• Pärastlõunane suupiste: 1 kohupiim, tee, 2 beebiküpsist, suhkruvaba tee
• 1. õhtusöök: 1 kohupiim, 1 köögiviljapüree, 1 puuviljapüree, tee
• 2. õhtusöök (kui teil on suur nälg): 1 purk köögiviljapüreed, roheline tee.

Samuti on teil huvi lugeda:

• Ärge proovige korrata: kuulsuste ekstreemsed dieedid
• 3 lihtsamat dieeti neile, kes dieete vihkavad
• Kuidas süüa 1500 kcal päevas - nädala menüü