Suurbritanniast pärit doktor Tim Spector on hajutanud populaarseid müüte toitumise kohta.
Hommikusöögi tähtsus
Ilmselt olete kuulnud, et hommikusööki ei saa vahele jätta, öeldakse, et see on kõige olulisem vastuvõtt toit, ilma temata saab jõud ja kõik see otsa.Dr Spector väidab siiski, et hommikusööki võib ignoreerida, kui teil pole viitsimist hommikul süüa, edastab Daily Mail.
Üle 12 tunni kestval paastul on kehale kasulik mõju, eriti soovitatav on see inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta või hoolivad diabeedi ennetamisest.
Kalade eelised
TOP 3 müüti tervisliku toitumise kohta, millesse inimesed jätkuvalt usuvad
Kalade eelised on tohutult liialdatud, ütles arst. Mõningaid mereandide "kasulikke omadusi" pole praktikas veel tõestatud, kuigi muidugi ei väidaks keegi, et inimene vajab oomega-3-rasvhappeid.
Soolakahjustused
Paljud teadlased nimetavad soola "valgeks surmaks", kuid mis on tõeliste teadusuuringute tõendid?Praegu pole suudetud tõestada, et liigne soola tarbimine suurendab insuldi või südameataki riski. Inimene saab toitu soolata intensiivsemalt, kui ta on tervislik ega märka heaolu muutusi.
Tegelikke vastunäidustusi on ainult üks - kalduvus tõsta vererõhku, sest sool hoiab kehas niiskust.
TOP 3 müüti tervisliku toitumise kohta, millesse inimesed jätkuvalt usuvad
Tagasikutsumine
- Millal soovitavad psühhoterapeudid nendega ühendust mitte võtta
- Kuidas kirge oma suhtesse tagasi tuua: TOP 4 näpunäidet
- Tüdrukute TOP 4 toidureeglid. kes tahavad rasestuda.
