Ainevahetus on oluline protsess igas kehas, mis vastutab meie välimuse eest.
Selle tööd saate parandada või normaliseerida, kasutades kolme lihtsat nõuanne. 
Murtud toitumine
Kiire ainevahetuse esimene reegel on sagedased ja murdosad. Söö 5 väikest söögikorda päevas. See kõrvaldab näljatunde, mis tähendab, et saate teadlikult valida toitu, mida sööte, ja see avaldab positiivset mõju ka ainevahetusele.
Söö valku
Valgutoit kiirendab ainevahetust ja annab pikaks ajaks ka täiskõhutunde. Loomulikult räägime lahjadest valkudest: kodujuust, munad, tailiha, kala. Proovige muuta valk oma dieedi alustalaks, täiendades neid komplekssete süsivesikute ja väikese koguse rasvaga.Ärge jätke hommikusööki vahele
Kas soovite, et teil pole terviseprobleeme? Ärge siis unustage oma hommikusööki. See on teie dieedi kõige olulisem osa. Kui seda ei tehta, aeglustub ainevahetus. Hommikul on kõige parem süüa midagi süsivesikuid: teraviljatooteid, leiba ja puuvilju.
Tagasikutsumine
- Millal soovitavad psühhoterapeudid nendega ühendust mitte võtta
- Kuidas kirge oma suhtesse tagasi tuua: TOP 4 näpunäidet
