Ärge uskuge ekslikult, et juustukook on kõrge kalorsusega roog ja kindlasti ei sobi see hommikusöögiks.
Tähtis on olla loov ja valmistada seda õigesti. Tervislik retsept aitab teil mitte ainult nautida igat hammustust, vaid ka hoida kuju kuju.
Koostis:
- 300 gr marju
- 480–500 grammi Kreeka jogurtit
- 120-150 gr looduslik looduslik
- 100-150 gr. kaerahelbed
- mis tahes puuviljad kaunistuseks
- purgid või klaasid 310 g tükk
Keetmismeetod:
- Valmistage õiged koostisosad ja vormid.
- Alusta marjadest.
- Pange need kastrulisse, lisage 120 g looduslikku mett ja 10 g vanillisuhkrut.
- Kuumutage seda 3 minutit, kuid ärge keetke.
- Lõika puuviljad kaunistamiseks keskmisteks kuubikuteks.
- Koostisosade proportsioonid võivad olla ligikaudsed - kõik sõltub teie anumast.
- Koguge magustoit.
- Pange esimesse kihti purgi põhja 3-4 supilusikatäit. helbed.
- Teine kiht on 3 spl. looduslik jogurt.
- Kolmas kiht on 3 spl. l. marjad.
- Neljas kiht on jälle kaerahelbed.
- Järgmine kiht on jogurt.
- Kuues kiht - 0,5 tl. l. kallis.
- Kaunista klaas puuviljadega.
- Kata see toidukilega ja hoia külmkapis.
- Magustoitu tuleb infundeerida külmkapis vähemalt 2 tundi.
Nõuanne
Kui soovite proovida tõeliselt lahedat magustoitu - söö seda päev pärast külmkapis hoidmist.
Tagasikutsumine
- Koogikoogid vaarikatega keefiril: retsept sammhaaval
- Lihtne kiire borši retsept: kuidas seda 20 minutiga valmistada
- 5 kõige huvitavamat ja ebatavalisemat külma kohvi retsepti
