Kas kujutate ette, et see võib olla mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. Jah, koogi dieediversioon ei jää mingil juhul alla originaalile. Ainult ühe erandiga: te ei võta temalt kindlasti lisakilo.
Koostis:
- 1 spl kääritatud küpsetatud piima
- 1 tk muna
- 1 tk banaani
- 5 spl maisijahu
- 5 spl riisijahu
- 1 tl vanilliini
- 1 tl kaneeli
- 1 tl küpsetuspulbrit
Kreemi jaoks:
- 200 gr ricotta
- 2 spl piima
- 1 spl kakaod
Keetmismeetod:
- Dieedivahvlite valmistamiseks peate kõik koostisosad segama ühtlaseks.
- Teie tainas peaks välja nägema nagu pannkook.
- Parim on vahvleid küpsetada spetsiaalses vahvlirauas. Teise võimalusena võite selle asendada praepanniga.
- Siis on see koor. Ühendage kõik koostisosad ja seejärel vahustage segistiga krõbedaks.
- Määri iga kook kreemiga. Seejärel katke see järgmise koorega. Jätkake vahvlitorni ehitamist, kuni koogid saavad otsa.
- Võite ka viimase koogi kreemiga määrida ja soovi korral kaunistada. Näiteks banaanitükid ja kookoshelbed.
- Jätke kook ööseks ja võtke hommikul külmkapist välja ja jahutage paar minutit.
- Tervislik ja maitsev, nagu lapsepõlves, on kook valmis.
Nõuanne
Kui teil pole vahvliküpsetajat, saate poest osta kooke. Pidage siiski meeles: see võib maitset rikkuda.
Tagasikutsumine
- Kuidas teha Bounty magustoitu kodus: samm-sammult retsept
- Lopsakas melon charlotte: retsept sammhaaval
- Arbuusisorbett kehakaalu langetamiseks: retsept sammhaaval
