Kuidas eemaldada kõht pärast keisrilõike

Keisrilõige on tavaline, kuid siiski tõsine kõhuoperatsioon, mis nõuab taastumisel hoolikat lähenemist.

Ja nagu iga operatsiooni järel, on ka siin lubamatu liigne "kangelaslikkus". See võib olla väga halb mõte alustada jalgsi järgmisel päeval pärast operatsiooni koos valu juhtimisega - eriti kui teie arst soovitab teil seda mitte teha.

Oluline on meeles pidada, et pärast operatsiooni ei jää ainult välimine õmblusniit. Välised õmblused eemaldatakse 7.-10. Päeval, kui paranemine sujub. Kuid emaka arm paraneb vähemalt 6 nädalat. Kogu selle aja ei saa te üle 2 kg raskusi tõsta, samuti sauna ja kuuma vanni võtta.

Pärast keisrilõike taastub naisorganism umbes aasta jooksul täielikult. See tähendab, et te ei tohiks asjadega kiirustada ja oodata, et kõht muutub kuu aja jooksul tasaseks. Sellisel juhul peaks teie tervis olema esikohal.

Seetõttu tuleb ajakirjanduse füüsilisest koormamisest esimesed kolm kuud täielikult loobuda (ja mitte ainult harjutused otse ajakirjandusel, aga ka paljudel teistel) ning alustage intensiivset treeningut mitte varem kui 6 kuud pärast seda sünnitus.

Rasketel juhtudel võib vaja minna isegi 9–12 kuud, et ohutult treenida. See pole tegelikult nii kriitiline periood tervise ohverdamiseks, selle vähendamiseks.

Kuidas kõht pärast keisrilõiget välja näeb

Pärast operatsiooni jääb arm. See võib olla vertikaalne või horisontaalne. Vertikaali tõttu "jaguneb" kõht kaheks osaks ja ripub voldidena mööda armi külgi. Armide kohal oleva horisontaalsuse tõttu saadakse rippuv rasvavolt.

Muutused välimuses võivad noort ema šokeerida, kuid on oluline meeles pidada, et kõik need tagajärjed on eemaldatavad. Peamine on olla kannatlik ja mitte kiirustada.

Kuidas eemaldada mao pärast keisrilõike kodus

3 peamist reeglit kõhu eemaldamiseks pärast keisrilõike: 1) ärge kiirustage; 2) ei nälga; 3) ära pinguta ennast üle.

Pärast operatsiooni vajab naine naha elastsuseks piisavat rasva sisaldavat täisväärtuslikku dieeti. Mao ületamiseks pärast keisrilõike peate töötama armiga. Seda tuleb pehmendada ja muuta võimalikult nähtamatuks. Vastasel juhul pingutab see jätkuvalt nahka ja häirib kõhu hooldamist.

Mida saab armiga teha: massaaž, koorimine, laseripindamine, õliravi. Ülejäänud kõht pärast keisrilõike puhastatakse traditsioonilistel viisidel: õige murdtoitumine ja mõõdukas kehaline aktiivsus, kontrastdušš, piisav joomine.

Kõhulihaste harjutused pärast sünnitust

Treeninguid peaks alustama mitte varem kui 3 kuud pärast operatsiooni. Enne alustamist peate konsulteerima oma juhendava günekoloogiga, et veenduda harjutuste ohutuses.

Suurepärane on õues treenimine elastsete ribadega, jooga, venitused. Tähtis on teha harjutus, mis ei vaja tõukamist.

Kõhulihaste treening

Kõhulihaseid saab treenida nii sihipäraselt kui ka kogu keha paljusid lihaseid kasutavate põhiharjutuste osana. Esialgu on soovitatav seda teha jalgade lamamisasendist või ebaühtlastele varrastele tõstmisega - ja sarnased harjutused. Isegi 3-kuulise keisrilõikejärgse õmbluse korral on see liiga tõsine koormus.

Esimesel aastal pärast operatsiooni on parem pressi sihipäraselt mitte laadida. Kui teete näiteks hantlitega trenni, on ka kõhulihased seotud ja kiiguvad, lihtsalt mitte nii intensiivselt. Ja pärast operatsiooni - see on kõige asi.

Kui tervis lubab, tehke kükke, jalatõsteid, kõndige trepist üles - see kõik koormab teie lihaseid, kuid ei too kaasa kriitilisi tagajärgi.

3-6 kuu möödumisel pärast sünnitust võite kõhtu tolmuimejaga puhastada. See on suhteliselt õrn harjutus, kuid kõige parem on selle kohta ka arstiga nõu pidada.

Keerates, tõstes jalgu ja torso, on riba kõige parem jätta mõneks ajaks pärast 9 kuud pärast keisrilõike.

Kui palju arm pärast keisrilõike läheb

On oluline alustada armist vabanemist 1-2 kuu jooksul pärast operatsiooni. Kui viivitate sellega ja proovite arm pärast aasta pärast sünnitust eemaldada, siis ei saa te tulemust vaevalt hinnata.

On võimatu ennustada täpset perioodi, mille jooksul saate armist lahti saada. See sõltub õmbluse kvaliteedist ja armi enda suurusest, naha taastavatest omadustest. Kodus kaob arm väga pikaks ajaks.

Spetsialist aitab teil seda palju kiiremini teha. Näiteks võite eemaldada armi laseri või plastist ekstsisiooniga, pillide ja massaažiga.

Arm pärast lõiku

Arm ei ole iseenesest meeldiv asi, kuid tegelikult saab selle lahendada. Teine asi on see, kui naine süüdistab armis sünnitusjärgse kõhu olemasolu, kuigi tegelikult ta ise seda ei tee jälgib toidus mõõdukust, ei tee selle probleemi kõrvaldamiseks harjutusi ega kosmeetilisi protseduure ja jne.

Armide nähtamatuks muutmiseks peate nädala jooksul pärast operatsiooni töödeldama õmblusi antiseptikumidega, kandke tugisidet, ravige õmblust armide imendumiseks salviga, ärge tõstke rasket esemed.

Kui te ei tegelenud armi minimeerimise küsimusega kohe, siis aasta pärast aitab ainult laser- või plastkorrektsioon.

Samuti on teil huvi lugeda:

• 6 olukorda sünnitusel, mida ei saa ennustada
• 7 müüti emaka armiga sünnituse kohta
• Sünnituse probleemid pärast IVF-i: mida on oluline teada