TOP 5 mitte-triviaalsed viisid toksikoosist vabanemiseks

Üle saama toksikoos täiesti praktiliselt võimatu, kuid tulevane ema võib ebameeldivaid aistinguid vähendada! Meenutagem mitte-triviaalseid viise toksikoosi ilmingute vähendamiseks, mida rase naine võib läbi viia.

Vältige intensiivseid lõhnu

Iivelduse rünnaku põhjustavad parfüümid, tubakasuits ja toidulõhnad, ruumi, kus rase naine asub, tuleb regulaarselt ventileerida.

Kõndige rohkem

Valige pargid ja väljakud, et kõndida eemal tiheda liiklusega teedelt, pöörake tähelepanu kõndimisele ja viige nende kestus 2-3 tunnini päevas.

Kasutage tsitrusvilju

Kõik tulevased emad ei tea, et tsitrusviljad võivad parandada rase naise seisundit. Võite kasutada lisaks apelsinidele ja mandariinidele ka näiteks piparmünti.

See ei kuulu tsitrusviljade kategooriasse, kuid sisaldab vajalikke aromaatseid essentse.

Puhka rohkem

Paljud emad tajuvad raseduse alguses toksikoosi peamise takistusena töötamise jätkamisel. Ja nad püüavad ebamugavusest hoolimata iga hinna eest täita oma ametikohustusi.

Kuid keha taastatakse raseduse esimestel kuudel ja haiguspuhkus on väga oluline.

Ärge unustage sporti

Mõõdukas treening, näiteks hommikune treenimine või rasedate võimlemine, stimuleerib organismis ainevahetusprotsesse, mis hõlbustab hormonaalseid muutusi.

Tagasikutsumine

• 6 põhjust, miks lapsed täiskasvanuid ei kuula
• Koronaviiruse riskiga lapsed
• Mida lapsed abiellumisest arvavad: naljakad hinnapakkumised lastele