Sellegipoolest on psühholoogide hinnangul terve perega hommikusöögi söömiseks vähemalt 3 head põhjust.
1. Tervislike harjumuste kujundamine
Perekonna harjumused mängivad palju suuremat rolli, kui võite arvata. Vanemate riisul õpivad lapsed sööma regulaarselt, sealhulgas hommikusööki, selle asemel, et piirduda ainult tassi kohviga jooksu ajal jne.
2. Positiivse kehakujutise kujunemine
See on väga oluline hetk lapse ja eriti teismelise arengus. Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringud on näidanud, et lastel, kes söövad koos perega hommikusööki, on teistest tõenäolisem positiivne tajuvad ennast ja oma keha, on vähem vastuvõtlikud väliste arvamuste, sotsiaalsete võrgustike ja popkultuuri mõjule selles küsimus. See tähendab, et neil on stabiilsem ja adekvaatsem enesehinnang.
3. Pikaajaline kasu
Ja nii teile kui ka lapsele. Kui sööte koos perega hommikusööki, sööte suurema tõenäosusega midagi tõeliselt tervislikku kui jooksu peal näksimine või lõunasöögini näljane püsimine.
Ühise söögikorra ajal on teie aju küllastumiskeskusel aega mõista, et olete täis - ja selle tagajärjel lähitulevikus vähendage oma söögiisu. Ja võib-olla kannab laps kogu elu selle hommikuse rituaali tähtsust, kui saate pühendada aega sugulastele ja oma tervise eest hoolitsemisele.Samuti on teil huvi lugeda:
- 5 tüüpi lehtköögivilju, mis aitavad teil kaalust alla võtta
- Toidud, mis tapavad teie libiido
- Inglise dieet rannahooajaks valmistumiseks
