Paljud inimesed arvavad ekslikult, et sool on valge surm. See tähendab tarbimiseks tingimusteta tabu.
Kas sa tegeled spordiga
Sportliku tegevuse käigus eemaldab keha koos higiga ka kasulikud soolad, mis on meie kehas. Hirm soola tarbimise vastu mängib aga sageli meie kätes. Selle puudus võib põhjustada hüponatreemiat. See on haigus, mis arendab pearinglust, nõrkust ja põhjustab ka regulaarset teadvuse kaotust.
Sa higistad palju
See punkt kordab eelmist. Kõrgemal temperatuuril väljaspool ja meie kehas hakkab keha higi eritades end aktiivselt jahutama. Koos sellega kaovad kasulikud soolad, mis vastutavad keha heaolu eest. Selle olukorra parandamiseks lisage oma dieeti kindlasti soolaseid toite.
Kas kardate paremaks saada
Sageli arvavad paljud inimesed ekslikult, et sool aitab kaasa vedelikupeetusele organismis ja viib ka ülekaaluni. Tegelikult sool kiirendab seda ainult. Ja naatrium, üks soola põhielementidest, neutraliseerib stressihormooni kortisooli.
Teil on südameprobleeme
Kardioloogid määravad sageli südameprobleemidega patsientidele spetsiaalseid diureetikume. Nende regulaarne tarbimine põhjustab naatriumi kadu organismis. Selle taastamiseks peate normaliseerima soolade tasakaalu ja hakkama sööma rohkem kõrge soolasisaldusega toite.
Tagasikutsumine
- TOP 4 toitu, mida ei tohiks enne magamaminekut süüa
- Millised toidud võivad keha nikotiinist puhastada: TOP-4 maiuspalad
- 5 valmistoodet, mille eest ei tohiks üle maksta
