Kui otsustate pärast vormi saada keisrilõigeesiteks soovitavad arstid taastada optimaalne soole mikrofloora.
Selleks reguleerige oma menüüd.Ära kasuta:
- magus, soolane, rasvane, süsivesikud.
Peate jooma tavalisest rohkem vett, vähemalt 2,5 liitrit päevas.
Kolmandal päeval pärast operatsiooni saate endale lubada kanapuljongit riivsaia, kartulipüree ja magusa teega ilma piimata.
Veel ühe nädala pärast lubatakse naisel süüa valget kana liha, keedetud kala, kaerahelbeid, teravilja. Ärge laske end saia, sooda, kohvi, sealiha juures kaasa haarata.Harjutus on lubatud alles kahe kuu pärast ja pärast arstiga konsulteerimist.
Arstid soovitavad alustada tantsimisest, fitballi harjutustest. Ujumise, aeroobika, jooksu või rattasõidu võib programmi lisada 6 kuu pärast.
Pidage meeles, et sünnitus oli kehale stressirohke ja vormi taastamiseks peaksite olema ettevaatlik!
Tagasikutsumine
- 5 asja, mida ei tohiks oliiviõliga teha
- Kuidas eemaldada turse raseduse ajal: tõhusad näpunäited
- Õpetaja sai rasedusest teada kaks tundi enne sünnitust
