Suitsetamine pole ainus asi, mis võib hambaid halvendada. Palju sagedamini on süüdi teie toit.
Kohvijoogid
Regulaarne ja ebaregulaarne kohvi ja kohvijookide (energia, kakao) tarbimine võib viia nii kollase kui ka kroonilisema pruuni õitsenguni. Seletus on lihtne. Kohv sisaldab mitmeid erinevaid kakaoõlisid, raskeid süsivesikuid ja suhkruid, mis koos võivad struumaemaili kiiresti hävitada. Selle riski vähendamiseks minimeerige kohvi tarbimine ühe tassini päevas.
Sooda
Soda sisaldab terve hulga happeid, mis kahjustavad hambaemaili. Kõige ohtlikumad on ülejäänud õun- ja sidrunhapped. Pöörake tähelepanu ka sooda värvile. Kui sellel on rikkalik erksavärv, on parem keelduda selle joogi tarbimisest.Mahlad
Mahlad mängivad olulist rolli ka hammaste kollase naastu ilmnemisel. Tavaliselt on sellised süüdlased erksate ja rikkalike värvidega mahlad: granaatõun, jõhvikas ja greip. Ikka on parem eelistada looduslikke mahlasid, mida küpsetate kodus.
Erksavärvilised marjad
Sõstrad, mustikad, mustikad, maasikad - need ja mitte ainult marjad kahjustavad meie hambaemaili ja muudavad selle kollaseks. Seda probleemi saate vältida mitmel juhul. Alternatiivina loputage suud regulaarselt veega. Tänu sellele ei ole naastu aega hammastele ladestuda. Ja võite kasutada ka veelgi usaldusväärsemat meetodit - põhjalikult hambaid pesta.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Kui piimahambad kukuvad välja
- 5 tervislikku toitu, mis rikuvad teie hambaid
- Maiustused pole ainsad, mis hambaid hävitavad
