Kaalu jälgimine aitab teil rasedust jälgida. Tähtis on see, kui kiiresti ja kui palju kaalus juurde tuleb.
Kaalutõus sõltub paljudest teguritest:
- kehakaalust raseduseni;
- jooniselt, keha struktuur;
- toidu kvaliteedist enne rasedust ja raseduse ajal;
- mis on rasedus.
Kui Rasedus edeneb hästi, sünnituse ajaks taastub naine 10-15 kg võrra.
Raseduse ajal kehakaalu tõus nädalate kaupa: arsti tabel
Et teada saada, kui harmooniline on teie kehakaalu muutus, peate teadma oma kehamassiindeksit (KMI). Naise rasedust juhtiv arst mõõdab esimesel kohtumisel tema pikkust ja kaalu. KMI määramiseks on tabelid, mille järgi arst leiab soovitud näitaja ja kirjutab selle kaardile. KMI saate arvutada ilma abita:
Korrutame kõrguse meetrites iseendaga. Kui kõrgus on 164 cm = 1,64 m, tuleb see välja: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
Nüüd jagame kehakaalu kilogrammides saadud näitajaga. Kaaluga 54,2 kg saate: 54,2: 2,6869 = 20,18.
Saadud KMI on 20,18.
Nüüd näete nädalate kaupa, milline peaks olema raseduse ajal naise kaalutõus.
Teil on huvitav teada:
- kuidas raseduse ajal unisusega toime tulla;
- milliseid toite peaksid rasedad sööma;
- 5 kahjulikku asja, mida varem peeti rasedate normiks.
