Suhkrusõltuvus on olemas, see mitte ainult ei riku elukvaliteeti, vaid suurendab ka diabeediriski!
Kas sa lihtsalt armastad maiustusi või lubad endale liiga? Kasutage regulaarselt suhkur või ei tea normi? Toitumisspetsialistid nimetasid kohe 9 märki, et suhkru kasutamisega ei lähe hästi ja peate midagi muutma.
1. Sööte kogu päeva söögikordade vahel maiustusi.2. Kannatate unehäirete, unetuse käes ega tunne end ärgates hästi.
3. Teil on sageli külmetushaigused, immuunsus ei suuda viirustega toime tulla.
4. Ilma suhkruta muutute ärrituvaks ja ärevaks.
5. Suhkrust saab teie antidepressant, pärast magusat tõuseb teie meeleolu.
6. Tunnete tugevat soovi süüa midagi süsivesikut.7. Olete muutunud loidaks ja laisaks ning teil on raskusi keskendumisega.
8. Tööl olete muutunud vähem produktiivseks.
9. Päeva alguses elutähtis energia kulub kiiresti ära.
Tagasikutsumine
- 3 toodet peidetud suhkruga.
- 5 märki, et tarbite palju suhkrut.
- kuidas saab suhkrust loobuda?
