Naine peaks välja nägema 100, olenemata sellest, kas ta on kodus või mitte. Peamine reegel on jälgida oma tervist!
Ja siis punkthaaval:
1. Kaitske nahka otsese päikesevalguse eest. See on väga tähtis.
2. Et rohkem magada. Nahk ajal magama puhkab. Parim aeg naha enesetervendamiseks on 23.00 - 3.00.
3. Kaitske naha väliskülge. Võtke C-vitamiini ja sööge toitaineterikast toitu, mis kaitseb teie nahka.
4. Ära kaota liiga palju kaalu. Tänu nahaalusele rasvale, nimelt selle võimele kortse siluda ja varjata, on nägu tervislikum.
istockphoto.com
5. Plii aktiivne Elustiil, suurendage treeningu hulka, et tunda end nooremana ja energilisemana.
6. Minimeerige stressi mõju. Hinga sügavalt sisse, seejärel sügavalt sisse, mille jooksul loetakse kümneni.
7. Naera ja naerata. Osta naljakas raamat, kuula raadiost midagi naljakat ja pea meeles nalja.
8. Tegema jooga, mille harjutused muudavad figuuri paindlikuks ja saledaks.
Teil on huvitav teada:
- 5 nippi, et juustele volüümi lisada
- kui palju staaremasid kulutavad enesehooldusele;
- 5 iluelu häkib igaks päevaks.
