Kuivatatud puuviljad
Kui soovite end magusaisuga lubada, ostke paar grammi kuivatatud puuviljad. Kui teile datlid ei meeldi, ostke ploome või kuivatatud aprikoose. Lihtsalt olge ettevaatlik ja ärge sööge rohkem kui 40 grammi päevas.
Šokolaad
Me räägime mustast looduslikust ilma lisaaineteta šokolaadist. Selline šokolaad aitab kaitsta südamelihaseid, seega pole asjata arstid soovitavad süüa mitu viilu päevas - nii et te ei kahjusta oma keha.
Šokolaadikommid
Me räägime maiustustest tumeda šokolaadiga ja täidetud kuivatatud puuviljade või värskete puuviljadega. Lihtsalt ära söö rohkem kui paar kommi nädalas.
istockphoto.com
vahukomm
Marshmallow ja kleepida - tervislikud toidud, mis sisaldavad vitamiine ja rauda, kuid te ei tohiks selliseid tervislikke maiustusi kuritarvitada.
Marmelaad
Marmelaadi ostes lugege hoolikalt koostist, et mitte sattuda 100% suhkrut sisaldavale tootele. Parim on valida looduslik marmelaad ilma lisandite või kahjulike koostisosadeta.
Teil on huvitav teada:
- kumb on kasulikum - kas kuivatatud aprikoosid või ploomid?
- kuivatatud puuviljad: kas kasu või kahju?
- toiduks mõeldud tatra leiva valmistamine.
