Puudutage midagi muud
Kas soovite oma nägu puudutada? Sundige ennast puudutama midagi muud. Puudutage oma teist kätt, põlve, õlga. Jah, alguses peate ennast kontrollima, kuid aja jooksul muutub see harjumuseks.
Pange särav käevõru
Käte jälgimiseks pange särav käevõru. Iga kord, kui soovite kätt näo poole tõmmata, hajutavad ehted teie tähelepanu.
Kasutage lõhna
Lõhn köidab teie tähelepanu iga kord, kui peopesa on näo kõrval.
istockphoto.com
Võtke oma käed
Õppige oma käed kinni hoidma. Kodus hoidke midagi käes, kuid tööl on juba palju tööd, mida te peaaegu ei puutu oma näoga.
Mõista põhjust
Iga kord, kui puudutate oma nägu, kirjutage see üles. Siis saate avastada oma harjumuste põhjused. Kui kõrvaldate põhjuse, võib soov nägu puudutada kaduda.
Teil on huvitav teada:
- TOP 5 fakti, mida peaksite teadma uue Hiina viiruse kohta;
- 5 tüüpi teed, mis säästavad teid viiruste eest;
- lastehaiguste psühhosomaatika: selles pole süüdi viirused.
