Karantiin tähendab igapäevast kohalolekut.
Arvutage KBZHU
Õpetamise ja kaalus juurde võtmise saladus peitub just KBZHU koidiku säilitamises. Lihtsamalt öeldes peate arvutama oma päevase kaloraaži lähtuvate kaalude, koormuse ja pikkuse põhjal. Internetis on mitmeid rakendusi, mis teevad seda teie eest. Pange tähele ka seda, et teie füüsiline aktiivsus on vähenenud ja kui te kaalust alla võtate, tehke puudujääk 15-20% .⠀
Kodused treeningud
Seoses koduvangistusega avasid pooled kaalulangetuskursused ja treeningloengud tasuta vaatamise. Seega saate äri ühendada naudinguga: vaadake samaaegselt telesarju ja tehke pärast tööpäeva joogat. Suupisted filmide jaoks
Kaalutõusu kõige levinum põhjus on hammustamine. Selle vältimiseks peate eelnevalt tervislikud suupisted valmistama. Viiluta õunad või porgandid hummusega. Maitse poolest ei jää need kuidagi alla poe maiustustele, kuid kehale ja figuurile on sellest palju rohkem kasu.
Suurpuhastus
Koristamine tekitab sõltuvust. Samuti kulutab kaloreid. Koristage tuba iga päev. Ja kui see on täiesti igav, siis võite pöörata tähelepanu määrdunud akendele.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Tervisele ohtlik: millisele kolmele haigusele viitab ülekaal?
- Hooaja trend: kuidas ja millega kanda sukkpükse 2020. aasta kevadel
- Kuidas käituda nagu sa oleks rikas ema
