Lapsepõlvest räägiti meile teatud toodete kahjulikkusest.
valge šokolaad
Ilmselt olete kuulnud, et sellel šokolaadil pole mingit kasu, on ainult "tühjad kalorid". Kuigi valges šokolaadis, nagu mustas šokolaadis, kakaoviinat pole, on kakaovõi endiselt olemas. Seetõttu soodustab see ka serotoniini tootmist. See õli normaliseerib ka vererõhku ja abistab maksarakkude taastumist.
Jäätis
Oleme jäätise kohta kuulnud sarnaseid avaldusi. Magustoit võib aga olla suurepärane antidepressant. Selleks peate lihtsalt valima õige koostisega jäätise: see peab sisaldama täispiima, kuid tuleks vältida värvaineid, säilitusaineid, taimseid rasvu.friikartulid
Paljud inimesed kurdavad toidu kõrge transrasvasisalduse üle. Uuringud on siiski näidanud, et oliiviõlis praadimine aitab säilitada kartulis sisalduvaid antioksüdante. Muide, kuna kartul sisaldab suures koguses tärklist, neelab see maksimaalselt rasva. Kuivas jäägis osutub see nii: friikartulite söömine pole kahjulik, kuid parem on neid praadida õiges kallis õlis.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Toidud, mis häirivad kvaliteetset und
- 5 võimalust une parandamiseks
- TOP 5 mälutoodet, mis muudavad teie lapse geeniuseks
