Kas soovite, et ka teie tüdruksõbraga sarnased supervõimed oleksid? On aeg teada saada, mis on saladus.
Suhkruvabad maiustused ja küpsised
Kuid kõigepealt lugege toote koostisosi, kus on kirjas "suhkruvaba". Kõige sagedamini peitub seal fruktoos. Hiljuti peeti seda magusainet suurepäraseks alternatiiviks suhkrule, kuid selle regulaarne kasutamine võib mitte ainult "ei aita" lisakilode saamiseks, vaid põhjustab ka maksa ja südame-veresoonkonna probleeme. Parim on Stevia-rikas toit. See looduslik magusaine ei mõjuta vere glükoosisisaldust ja mõõdukal kasutamisel ei oma teie figuurile kõrvaltoimeid.
Magustoidud meega
Kuid on üks "aga": küpsetamisel on parem mitte kasutada mett. Kuumutamisel temperatuurini 42 ° C kaotab see kõik ravivad omadused ja temperatuuril üle 60 ° C muutub see isegi tervisele ohtlikuks. Parem lisage mett magusainena smuutidele, jogurtitele ja magustoitudele, mida pole vaja küpsetada.Köögiviljad enne magusat
Sööge salatit enne mõne grammi maiustuste söömist. Värsketes rohelistes ja köögiviljades on palju kiudaineid ja kasulikke ensüüme, mis aitavad teil maiustusi paremini seedida.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Eelarvesõbralikum viis kaalu langetamiseks: lihtne dieet
- Dieet juuste tugevuse ja paksuse jaoks
- Rasuse nahahooldus: parimad näpunäited
