Siis teame mida toit aitab teil kindlasti olukorda parandada.
Värske toit
Alati otsige värskeid tooteid. Sööge päevas üks puuvili ja üks köögivili. Samuti on lubatud süüa erinevat tüüpi teravilja, musta leiba, kala, linnuliha ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Mitmekesistage oma dieeti salati, kapsa ja ürtidega. Need toidud sisaldavad eriti palju aineid, mida vajate rasu tootmise stimuleerimiseks.
"EI" soola
Kas olete harjunud pidevalt kõike soolama? Sellest sõltuvusest tasub lahti saada, sest "valge mürk" põhjustab dehüdratsiooni. Nii hoiab teie keha vett kinni, mis omakorda põhjustab turseid ja kotte silmade all.Ärge tühjendage oma keha dieetidega
Tervisliku naha võti on tasakaalustatud toitumine. Seega muutke söömine harjumuseks ja kuu aja jooksul märkate olulisi muutusi, mis on nii kaua oodanud.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Tooted, mida ladustame valesti
- Kuidas valida hea nahktagi
- Üks protseduur, mis annab teile supermudeli näo
