Tervisliku toitumise eksperdid on välja töötanud uued soovitused tulevaks aastaks 2020.
1. Uued magusained
Õige toitumise austajad ei soosi suhkrut ja otsivad sellele aktiivselt asendajat. Valge suhkru kõige kuulsamad alternatiivid on praegu stevia, mesi ja vahtrasiirup. Järgmiseks aastaks prognoosivad eksperdid datlitest, kookosest ja granaatõunast valmistatud puuviljasuhkruasendajate populaarsuse kasvu. Küpsetava suhkru asendamiseks võib kasutada tärklisel põhinevaid siirupeid ja bataate.
2. Karastusjookide valiku laiendamine
Juba praegu saab igas suures poes osta alkoholivaba õlut ja veini. Alkoholivaba viina leiate ka välismaalt supermarketitest. Ekspertide sõnul levib suundumus asendada tavapärased alkohoolsed joogid sellise alternatiiviga. Nii et eeldatavasti ilmuvad müügile tuntud kokteilide alkoholivabad analoogid.
3. Köögivilja liha
Maailm on revolutsiooni äärel: teadlased on õppinud, kuidas teha liha taimsetest toodetest, mis rahuldavad nii veganite kui ka lihasööjate maitset. Muidugi ei saa inimkond 2020. aastal täielikult üle minna sellele toiduainele. Kuid trend on juba avaldumas: USA-s on üha rohkem toitlustusettevõtteid, kus pakutakse tavalise lihaga segatud köögivilja liha.
4. Uued supertoidud
Lääne-Aafrikast on hakatud importima uusi supertoite, mis varsti ilmuvad restoranidesse: moringa, tamarind, samuti teraviljad - fonio, teff, sorgo - tasub kõiki neid nimesid õppida ja meelde jätta, et olla 2020 aasta.
5. Uut tüüpi jahu
Moes on jahu, millele on lisatud kiudaineid ja valke. Ja lähitulevikus - tõenäoliselt 2020. aastal - ilmub müüki köögivilja- ja puuviljajahu.
Teil on huvitav teada 4 toitumisreeglit probleemse naha jaoks.
