Kui teil pole enne rasedust õnnestunud halvast harjumusest loobuda - mida teha?
1. Suitsetamisest loobumine on alati hea mõte. Raseduse mis tahes etapis, kuid mida varem, seda parem, peate sellest harjumusest lahti saama. Ema suitsetamine viib lapse anomaaliate tekkimiseni: pikkuse ja kaalu puudumisest, hingamissüsteemi kaasasündinud haigustest alaarenenud elundite ja beebi surmani.
2. Suitsetamisest loobumise stress on liialdatud. Pange skaala ühele poolele oma soov suitsetada ja stress, kui te seda ei suuda, ning teisele poole - täiesti reaalne võimalus sünnitada vaikne või puudega laps. Kui naaber / sõber / tuttav suitsetas ja sünnitas terve lapse - kas peaksite saatust üksi kiusama? Kui jätkate suitsetamist, kogete ka stressi - süütunnet lapse suhtes. Lisaks mõjutab see keha negatiivselt.
3. Ärge kasutage nikotiini asendavaid ravimeid. Parim variant on loobuda järsult ja jäädavalt, kui soovite sünnitada terve lapse ja elada küpsesse vanadusse. Kui see ei õnnestu, pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, ta määrab spetsiaalsed ravimid.Öelge julgelt, et isegi raseduse ajal ei saa suitsetamisest loobuda. See on piinlik, kuid kui ise hakkama ei saa, peate arsti ees kõik kaardid välja panema. Elektroonilistele sigarettidele ja muudele suitsetajatele mõeldud vidinatele pole vaja üle minna - see ei lisa lapsele tervist.
4. Seisa vastu müütile suitsetatavate sigarettide arvu järkjärgulisest vähendamisest. Kui olete teada saanud, et olete rase, peate suitsetamise kohe ja täielikult maha jätma. Kõik muud müüdid on loodud selleks, et kuidagi õigustada lapseootel ema nõrkust halva harjumuse ees.
Isegi üks sigaret päevas ohustab teie sündimata lapse tervist. Bronhopulmonaalne düsplaasia, astma, arengupeetus, puue on vaid lühike loetelu raseduse ajal suitsetamise tagajärgedest. Kui halva harjumuse tõttu sünnitate haige lapse ja pühendate oma elu selle ravimisele, siis tundub sigarettidest loobumise stress kerge arusaamatusena.Teil on huvitav teada kuidas suitsetamine mõjutab psüühikat ja välimust.
