Varem arvasime, et teravili ja teravili ei kahjusta meie figuuri, kuid sellest reeglist on erand, märkisid arstid.
Teadlased on seda tõestanud kaerahelbed, mida soovitatakse dieedi ajal nii sageli tarbida, kahjustab tegelikult meie figuuri!
Naistel, kes toodet regulaarselt tarbivad, on raske ja aeglane kaalulangus.
Eriti puudutab see kiirkaerahelbeid, mis on rikastatud suhkru ja muude kahjulike lisanditega.
Täiendava tervisekahjustuse põhjus peitub fütiinhappes, see häirib raua ja kaltsiumi imendumist, plii seedeprobleemidele ja pikas perspektiivis vastavalt raua ja kaltsiumi puudusest aneemiale ja osteoporoosile.Eksperdid märgivad, et kaerahelbed kategooriliselt ei sobi hommikusöögiks, selles on vähe valke, nii et ärkamine on aeglasem. Kui soovite dieedi ajal ikkagi kaerahelbeid süüa, siis on parem jätta see lõunaks ja lisada tassi valgurikkad toidud (kodujuust, munapuder, juust).
Tagasikutsumine
- Komarovsky nimetas lapsele kõige kasulikumat putru.
- tervislik hommikusöök: piparkoogikaera retsept.
- peate teadma: manna kasulikud omadused ja kahjustused.
