Tõenäoliselt ei häiri teid miski. Kuid see ei tähenda, et teil pole terviseprobleeme.
Ma tahan konkreetseid tooteid
Iha teatud tüüpi toidu, eriti maiustuste ja suhkru järele tähendab kõige tõenäolisemalt, et teie soolebakterid on tasakaalus. Maiustuste asemel soovitavad toitumisspetsialistid tarbida: jogurtit, keefirit, hapukapsast, kimchi kapsast, soja liha, misosupp, marineeritud kurgid, omatehtud kvass, gouda, mozzarella, cheddar ja tavaline kodujuust. Kuid pärmistoodetest tasub loobuda.
Järsk kaaluhüpe
Teatud tüüpi bakterid võivad esile kutsuda nii kehakaalu tõusu kui ka järsu kaalulanguse. Liiga palju mikroobe peensooles võib rikkuda soolestiku tervist ja häirida vitamiinide, mineraalide ja rasvade imendumist. Kui te ei suuda rasva seedida, langetate oluliselt kaalu. Muud tüüpi bakterid on seotud kehakaalu tõusuga, kuna need võtavad toidust rohkem kaloreid ja põhjustavad rasva kõhu kogunemist, mis muudab ta veidi rasedaks.
Ärevus
Selgub, et 90% serotoniinist - hormoonist, mis vastutab hea tuju, une, söögiisu ja mälu eest - toodetakse soolestikus. Tasakaalustamatuse korral toodetakse vähem serotoniini. See omakorda on täis depressiooni, ärevust ja halba tuju. Samuti ähvardab madal serotoniinikogus unetust ja pidevat unisust.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Keda ei ähvarda toksikoos?
- Valu imetamise ajal: TOP-3 peamised põhjused
- Munasarjavalude TOP 3 põhjust
