Istuv eluviis viib terviseprobleemideni! Kuidas vältida hätta sattumist, kui istute pidevalt?
Kasutage trikke
Isegi kui istute tööl 8 tundi päevas, on taastumiseks palju nippe tiraaž.Niisiis, ärge ristige oma jalgu, ärge pange neid üksteise otsa, minge iga 45 minuti tagant jalgadele, klaasitäie vee, printeri juurde ja nii edasi ning kasutage lifti asemel treppe!
Riietu korralikult
Kõrged kontsad suurendavad luu- ja lihaskonna haiguste tekkimise võimalust ning kitsad riided häirivad verevoolu.
Tehke endale massaaž
Koju tulles ärge unustage oma jalgadele tähelepanu pöörata: tehke endale õrn massaaž, masseerides jalgu, vasikaid ja pahkluud.
See tagab jalgade verevoolu ja see on veenilaiendite ja muude haiguste ennetamine.Kasutage salve
Miks mitte lõõgastuda ja jalgadele kasuks tulla?
Sobivad on aromaatsete õlide või sooladega vannid, need leevendavad pinget, turset ja raskust pärast rasket päeva.
Tagasikutsumine
- külmad käed ja jalad: mis see haigus on?
- astroloogid on selgitanud, miks mõned märgid ei saa olla sõbrad.
- kuidas veenda teismelist oma tuba korras hoidma.
