29. jaanuaril avaldas Inter kasuliku programmi, mis on pühendatud puuviljakuningale - granaatõunale.
«Granaatõuna nimetatakse teraliseks õunaks, ütleb Aleksandr Lukjanenko. - Ladina keelest tõlgituna tähendab sõna granatus "seemet". Vili koosneb paljudest teradest, mis on üksteisest eraldatud õhukese membraaniga. Ühes granaatõunas on umbes 700 söödavat seemet. Looduses on rohkem kui tosin granaatõuna sorti. Puuviljad erinevad maitse ja värvi poolest. Kuid igaüks neist on täis vitamiine ja mineraale».
Millised on granaatõuna kasulikud omadused?
1. Normaliseerib seedimist.
“Granaatõun on kasulik seedetraktile: see, nagu kõik happelised mahlad, stimuleerib ensüümide sekretsiooni ja kiirendab seedimist,
- ütleb toitumisnõustaja Boris Skachko. – See on madala kalorsusega vili. 100 grammis granaatõunas - ainult 70 kalorit. Pidage siiski meeles, et see suurendab söögiisu. Seetõttu on parem kasutada granaatõuna aperitiivina 5-10 minutit enne sööki. Siis väheneb teie kaal ilma kõrvaltoimeta depressiooni ja kehva soorituse näol.Granaatõuna optimaalne päevane tarbimine täiskasvanule- üks puuvili päevas või pool klaasi värskelt pressitud mahla. Mahla saab veega lahjendada pooleks. Kontsentreeritud mahla tasub kasutada eriti neil, kellel on gastriit või kõhunäärmeprobleemid.».
2.Suurendab hemoglobiini.
«Granaatõun on tuntud organismis rauavarude täiendamise poolest.- jätkab Boris Skachko. – Hemoglobiini normaalne sisaldus veres on meestel 130-160 g / l, naistel - 120-150 g / l. Kui see tase on madalam, tunneb inimene iiveldust, pearinglust, nõrkust. Aneemia korral määravad arstid sageli granaatõunamahla. See sisaldab väga imenduvat rauda. Granaatõun taastab vererakud ja varustab organismi antioksüdantidega, mis eemaldavad toksiine, kaitsevad punaseid vereliblesid, kannavad ensüüme ja aminohappeid».
3.Tugevdab südant.
«Granaatõunas leiduvatel antioksüdantidel on kasulik mõju ka südame ja vereringesüsteemi toimimisele., – selgitab toitumisnõustaja Alexia May. - Nad alandavad vererõhku, tugevdavad veresoonte seinu ja vähendavad "halva" kolesterooli taset. See hoiab ära aterosklerootiliste naastude moodustumise».
4.Granaatõuna seemned vähendavad vererõhku ja noorendavad nahka.
«Paljud inimesed ei meeldi granaatõunadele, kuna need sisaldavad palju teravilju, kuid neil on nii palju eeliseid! – täiendab Alexia May. - Jahvatatud granaatõuna seemned võivad aidata peavalu ja kõrget vererõhku. Mahl ja eeterlikud õlid on valmistatud granaatõunaseemnetest, mida kasutatakse kosmeetikas. Tänu rasvlahustuvatele vitamiinidele F ja E toimub naha noorendamine ja rakkude uuenemine. Ärge unustage ka granaatõuna vaheseinte kasulikke omadusi. Kuivatatud vaheseinad lisatakse teele. See jook on rahustava toimega ja aitab unetusega toime tulla.».
5.Granaatõuna mahl tugevdab immuunsust.
"Granaatõunamahl sisaldab rohkem antioksüdante kui punane vein, roheline tee ning muud köögivilja- või puuviljamahlad, - jätkab toitumisspetsialist. – Granaatõunamahlas on ka palju C-vitamiini, tänu millele tugevdab see immuunsust ja aeglustab vananemisprotsesse. Tõsi, pastöriseerimise käigus saab C-vitamiini lagundada. Seetõttu eelistage suuremate eeliste saamiseks värskelt pressitud granaatõunamahla. "
