Siin on loetelu toodetest, millest arstid soovitavad menstruatsiooni ajal keelduda.
Pooltooted
Friikartulid, pitsa, burgerid, pelmeenid ja kotletid aitavad kaasa meeleolu lagunemisele ja järsule muutusele. Seetõttu soovitatakse arstidel nendest toodetest loobuda.
Piima
Kõik toidud, mis sisaldavad tohutult palju kaltsium, suurendavad mitu korda valu alakõhus ajal igakuine.
Kohvijoogid
Kohvijoogid mõjutavad meeleolu ja suurendavad suurepäraselt ärrituvus. Menstruatsiooni ajal see kahekordistub.
istockphoto.com
Alkohol
Alkohoolsed joogid aitavad kaasa kauem menstruatsioonivalu. Samuti võib mõni klaas veini menstruatsiooni ajal põhjustada pikaajalist depressiooni ja ärrituvust.
Soolane toit
Kui olete sageli mures puhitus, peaksite loobuma soolastest toitudest: konserveeritud kurgid, seened jne. soolased toidud, mis põhjustavad turse ja nihutada veetasakaalu.
Teil on huvitav lugeda:
- kuidas ja millal tüdrukule menstruatsioonist rääkida?
- 5 müüti rasedate naiste toitumise kohta;
- Millal algab teie sünnitusjärgne periood?
