Uurige, mida EI peaks tegema, et paremaks saada varem.
Joo kohvi ja piima
Kohv - see on rõõmsameelsus ja energiaallikas. Ja nohu ajal on kohv tahhükardia, suurenenud stress südamele ja dehüdratsioon.
Pese käsi harva
Haigusperioodil tasub erilist tähelepanu pöörata hügieeniprobleemidele ja mitte ignoreerida kätepesu. Palju viirused toome koju sõna otseses mõttes sülle. Käte pesemine hoiab ära mikroobide kasvu ja leviku.
Ärge avage aknaid
Viirused ja bakterid mitte ainult kehas, vaid ka maja esemetel, eriti haigete toas. Seetõttu on ruumi tuulutamine inimeste tervisele lihtsalt vajalik. Ja ärge riietuge liiga soojalt, parem on kanda kehale meeldivat looduslikest kangastest pidžaamasid.
istockphoto.com
Eirake joomise režiimi
Jah, me räägime puhtast veest. See on tema, kes aitab kaasa toksiinide kiirele loputamisele kehast.
Liiga kuuma vanni võtmine
Arstid soovitavad haiguse kehast väljasaatmiseks pühkida rätikuga, käia mugava veetemperatuuriga duši all ja mitte kuuma vanni.
Teil on huvitav teada 5 tüüpi teed, mis säästavad teid viiruste eest
