Väga sageli on kofeiin rasedatele lihtsalt vastunäidustatud. Kuid ärge kurvastage. Miks?
Sigur
Siguril on palju antimikroobseid ja põletikuvastaseid ravimeid, mis võivad aidata rasedatel naistel tüsistusi vältida. Lisaks normaliseerib sigur veresuhkru taset ja küllastab keha B-vitamiinidega. Just see rühm on sündimata lapse jaoks kõige olulisem.
apelsinimahl
Apelsinimahl aitab organismist eemaldada toksiine ja elavdada seedesüsteemi. Samuti aitab mahl rasedatel varajases staadiumis toksikoosi ja peavaludega toime tulla.Kakao
Kakao aitab normaliseerida vere stressi taset ja laadida positiivsete emotsioonidega. Peamine on mitte lisada suhkrut, vastasel juhul vähendate oluliselt joogi eeliseid. Kakao aitab ka rasedat isu ohjeldada ja hoida seda vastuvõetaval tasemel.
Roheline tee
Kuigi see sisaldab ka kofeiini, on see palju vähem ohtlik kui see, mida tarbite tassi kohvi puhul. Raseduse ajal on äärmiselt oluline süüa õigesti ja vähendada kõiki võimalikke riske, mis on seotud tulevase lapse sünniga. Seetõttu on ikkagi parem eelistada just seda jooki.
Ingveri tee
Ingverijuur sisaldab antimikroobseid aineid. Sellepärast tugevdab jook rase naise immuunsust ja aitab hoida keha heas vormis. Tähtis: ärge jooge liiga tugevat ingveriteed, sest ingver võib olla ka allergeen.
Teil on ka huvitav lugeda
- Toitumine toksikoosi korral: mis aitab ja mis kahjustab
- Kuidas toksikoosiga toime tulla?
- Keda ei ähvarda toksikoos?
