Tervislik hommikusöök: retsept keefiriga kaerahelbedest

click fraud protection
Täna jagame retsept mitte ainult maitsev, vaid ka homme tervislik kaerakookidega. Kirjutage kiiresti üles!

Koostis:

Kaerahelbed, keefir (2,5%), suhkur - 1 spl.

Jahu - 3 spl.

Õunad, munad - 1 tk.

Küpsetuspulber - 1 tl

Kaneel - 8 tl l.
Keetmismeetod:

  1. Vala keefir kaerajahu peale, jäta segu 2 tunniks seisma.
  2. Klopi sisse munad, sega ühtlaseks massiks.
  3. Lisa suhkur, kaneel.
  4. Koori õun, seemned ja varred.
  5. Riivi peenele riivile, lisa helvestele.
  6. Sõelutud jahule lisage küpsetuspulber.
  7. Sõtku tainas.
  8. Rulli tainas palliks, keera tainas kilesse, pane tunniks külmkappi.
  9. Määrige küpsetusplaat vähese taimeõliga, vooderdage pärgamendiga.
  10. Lusikatäis väikesi tainatükke (kreeka pähkli suurused) tükkideks, millest saavad siis piparkoogid.
  11. Vajutage tükki kergelt, ärge lamestage seda.
  12. Puista peale kaneeli.
  13. Küpseta 15 minutit 200 C juures.
Tagasikutsumine
  • Türgi kookospiimas (retsept)
  • Kiire ja korrektne charlotte 20 minutiga (retsept)
Instagram story viewer