Raseduse ajal tasub oma toitumine üle vaadata ja arvukalt ärritavaid toite välja jätta.
Täna räägime neist tooted, mis tuleks beebi ohutuse tagamiseks dieedist välja jätta.
Sinihallitusjuust
Oma dieeti võite lisada mis tahes tüüpi juustus peale hallitusjuustu, kuna seda tüüpi juust sisaldab ka ohtlikke baktereid listeria. Eelistage fetajuustu, fetat ja toorjuustu.
Kofeiin
Tass kohvi ei kahjusta kindlasti teie last. Siiski tasub mõelda tema tervisele ja lahjendada musta kohvi piima või koorega. Samuti on soovitatav loobuda tumeda šokolaadi tarbimisest ja vähendada joodava tee hulka. Lõppude lõpuks sisaldavad nad kõik oma koostises kuidagi kofeiini.Dieetjoogid
Kõige sagedamini sisaldavad need joogid kunstlikke magusaineid, mis võivad teie loodet kahjustada. Seetõttu peaksite raseduse perioodil unustama joogid, kus silt on 0%.
Samuti on teil huvi lugeda:
- Kas raseduse ajal on võimalik sporti teha
- Ingver raseduse ajal: eelised ja vastunäidustused
- Miks lapsed ei peaks kohvi jooma
