Kaasaegses maailmas on ülekaal tõsine probleem, millega paljud inimesed silmitsi seisavad. On riike, kus rasvumine mõjutab kuni kolmandikku elanikkonnast! See on uskumatult suur arv ja trend on see, et ülekaalulisi inimesi tuleb aina juurde. Kuna nad söövad valesti, elavad istuvat eluviisi, kogevad üha sagedamini stressi, põevad haigusi, mis kutsuvad esile kilode komplekti jne.
Keha kardiovaskulaarne süsteem kannatab peamiselt ülekaalust. Lõppude lõpuks sisaldab rasv aineid, mis kutsuvad esile vererõhu tõusu. Seetõttu suureneb südameataki ja insuldi oht. Lisaks mõjutavad rasvkoe hormoonid anumaid negatiivselt, provotseerides nende seintel kolesterooli sadestumist. Ja ülekaal aitab kaasa ka suhkurtõve tekkele, sest mida rasvasem rakud, seda vähem on tema keha tundlik insuliini suhtes - hormoon, mis on vajalik glükoosi imendumiseks veri.
Samuti kui inimene kaalub ebamõistlikult palju, suureneb luudele ja liigestele koormus ning nendega tekib probleeme. Lisaks kannatab selgroog tervikuna. Ja see on kõik - ülekaalulisuse taustal tekkivate haiguste väga puudulik loetelu.
Lisakilod ja silmade tervis
Kohe tuleks öelda, et meie nägemine ei kannata mitte ülekaalu enda, vaid haiguste poolt, mida see provotseerib. Suurel hulgal rasva on negatiivne mõju veresoonte seisundile, sealhulgas silmadele. Nende seinad on muudetud haavatavaks, kergelt kahjustatud, provotseerides silmamuna verevalumeid.
Jällegi tuleneb rasvumine sageli diabeedist, nagu eespool mainitud. Ja see haigus põhjustab diabeetilist retinopaatiat. Viimane ei pruugi pikka aega avalduda ja siis üks kord - ja nägemine halveneb järsult. Seetõttu on diabeetikutel parem sagedamini silmaarsti juures käia (vähemalt kord poole aasta jooksul).
Liigse kehakaalu korral ilmuvad verre paljud vabad radikaalid, mis hävitavad silmakuded. Lisaks puudub ülekaalulistel inimestel sageli oomega-3 ja A-vitamiin, mis mõjutab hämarust ja värvinägemist negatiivselt. Nende silmakoopades on ka rasvkoe protsent suur, mis tähendab, et silmasisene rõhk sageli tõuseb ja glaukoom areneb.
Probleemi lahendus
Muidugi võib kaalulangus aidata kõigil ülaltoodud juhtudel. Aga kui lisakilod ilmnesid hormonaalsete häirete tõttu, pole kaalu langetamine lihtne. Kuid dieedis peaksite sisaldama vähemalt silma tervisele vajalikke toite: piim, kala, pähklid, rohelised, samuti kollase, oranži ja rohelise värvusega puu- ja köögiviljad, milles on palju zeaksantiini ja luteiin.
Kas soovite rohkem teada saada meditsiinist? Ärge unustage meie kanalit Yandexis toetada. Zen meeldib ja tellimine. See motiveerib meid huvitavamat sisu avaldama. Samuti saate kiiresti õppida uute väljaannete kohta.
