Mõnikord mõtlevad inimesed: miks nad kogu aeg haigestuvad? Mis on nende immuunsüsteemil valesti? Miks ta keeldub keha korralikult kaitsmast? Selgub, et kogu mõte on esmapilgul kahjutud harjumused (siiski märgiti siin ka "solvavaid" harjumusi). Millised? Mõelgem välja.
Rühm saksa teadlasi avaldas hiljuti oma immuunsuse valdkonnas tehtud töö tulemused. Teadlaste sõnul sõltub inimese immuunsüsteemi seisund otseselt vereringest. Ja kui see juhtub ilma tõrgeteta, siis ei ohusta miski immuunsüsteemi.
Samuti rääkisid Saksa arstid kuuest harjumusest, mis kõige negatiivsemalt mõjutavad meie immuunsüsteemi seisundit:
1. Kõndides paljajalu
Selgub, et immuunsuse taset (täpsemalt selle langetamist) mõjutab asjaolu, kas meie jalad on külmad või mitte. Külmades jäsemetes ringleb veri halvasti, mis tähendab, et viirustel on organismis lihtsam "tugevneda".
Seega, kui on kombeks põrandal paljajalu käia, peaksite sellest lahti saama - pange kodus sussid või sokid jalga.
2. Suitsetamine
See ohtlik harjumus on paljude haiguste põhjus. Samuti mõjutab see negatiivselt immuunsüsteemi seisundit. Ja pole ime: suitsetamine kahjustab bronhide "ripsmeid". Kuid just nemad viivad kogu "prügi" kopsudest välja.
3. Alkoholi kuritarvitamine
Ja see harjumus on kahjulik, aidates kaasa paljude haiguste, sealhulgas kõige raskemate haiguste tekkele. Alkoholi "arvel" on ka inimese immuunsusele tekitatud kahju. Alkoholi joomise negatiivne mõju organismi resistentsusele kahjulike mikroorganismide suhtes, mis kutsub esile paljusid külmetushaigusi, on juba tõestatud.
4. Hiline magama minek öösel
See hetk on kahjulik ka immuunsüsteemile. Seetõttu tasub varakult magama minna, et mitte häirida vereringet. Öökullid suitsetavad rohkem ja ei söö graafiku järgi.
5. Sage stress
Seda ei saa muidugi halvaks harjumuseks nimetada. Kaasaegne elu on selline, et stress tekib selles üha sagedamini. Siiski tuleb õppida neile õigesti reageerima, säilitades lisaks närvisüsteemile ka immuunsüsteemi. Lisaks peaksite püüdma vältida stressi tekitavaid olukordi ja loomulikult mitte ise neid luua.
6. Ebaõige toitumine
Vale toitumise ja dieedist mitte kinnipidamise tõttu kogeb keha toitainete puudust. Näiteks kui sööte pikka aega eranditult kiirtoitu, võite oma immuunsüsteemi tõsiselt kahjustada. Immuunsüsteem reageerib kõrge kalorsusega toidule tõepoolest samamoodi nagu nakkuslikule invasioonile. Just sagedaste ebamõistlike reaktsioonide tõttu väheneb immuunsüsteemi kaitsefunktsioon aja jooksul, mis selle tulemusel põhjustab mitmesuguseid haigusi, sealhulgas suhkruhaigus, südamehaigused, laevad.
Kas soovite rohkem teada saada meditsiinist? Ärge unustage meie kanalit Yandexis toetada. Zen meeldib ja tellimine. See motiveerib meid huvitavamat sisu avaldama. Samuti saate kiiresti õppida uute väljaannete kohta.
