Hoolimata asjaolust, et minu kanal räägib moesuundadest, stiilitehnikast, kosmeetikast ja isiklikust hooldusest, tõstatan sageli enesehinnangu teema. Mis mõtet on ilusal moekostüümil, kui silmad ei põle, kuid reetsid halva suhtumise iseendasse? Ilu algab alati seestpoolt ja olulist rolli mängib sisemine harmoonia iseendaga. Armasta iseennast!
Kui teie enesehinnang on madal, peab garderoobi värskendamine tingimata toimuma paralleelselt tööga iseenda ja oma peaga. Ja sel juhul on uus garderoob üks teraapiatest, muide väga meeldiv.
Vaatame, kuidas madal enesehinnang avaldub füüsilisel tasandil, kas märkate midagi selja taga olevast nimekirjast?
Hoiak
Alustuseks on õige kehahoiak meie ajal palju vähem levinud kui vale. Mõned rikkumised esinevad enamikul inimestel, seda soodustab istuv eluviis, vale jõusaal jõusaalis (jah, jah, isegi nii), meie armastus vidinate vastu, igapäevane kahjulik harjumusi. Hea rüht pole lihtsalt sirge selg, see on selgroo õiged füsioloogilised kõverused. Rühihäired ei tähenda, et kõigil oleks madal enesehinnang.
Kuid sageli räägivad sellest tema teatud probleemid.Nimelt langetatud õlad ja lõug, peidetud pea, klambrid, "viltu". Inimene justkui varjab end, tahab jääda märkamatuks. Sageli on pikad inimesed, kellel on oma kasvu pärast piinlik, alates teismeeast on jälgi selgelt jälgitud, tundub, et see kummardub, et tunduda madalam.
Mida teha: on vaja välja töötada nii enesehinnang kui ka rüht, soovitatav on leida hea spetsialist seljast, eriti kui on juba probleeme - valu sündroom, osteokondroos, eendid jne. Unarusse jäetud selga ei saa ravida ühe enesehinnangu tõusuga, kuid seda on vaja tõsta, organism on üks mehhanism. Armasta iseennast!
Oota
Kas sa nii käid? Lõppude lõpuks on see mõistuse jaoks arusaamatu! Kõik läheb lahti, seotakse siin sõlme,... kõik kahaneb nagu vana räsitud king... ja nüüd kriibib see tööle! Nagu sõidaks kuhjaga!
Madala enesehinnanguga inimestel on sageli omapärane kõnnak. Esiteks mäletame kõiki kehahoiaga seotud probleeme ja saame aru - mees kõnnib langetatud õlgadega, lõtv lõug allapoole, tema selg toimib välismaailma kestana.
Teiseks, kui ebakindel inimene siseneb koosolekule minevate möödujate hulka, suureneb ebakindlus, ta ei tea, kuhu oma silmad panna. Silmad võivad nende kingadest kõrgemale minna või mitte. Kui rahvast pole enam, siis tõusevad silmad ja hingata kergemini.
Kolmandaks on kõnnak väga kiire, pole aega nautida võimalust kõndida, mõnusat ilma või uut päeva, peate jooksma kiiremini, isegi kui teil on piisavalt aega. Nägemisulatus otsa, jookse katte järele.
Mida teha: võtke tempo maha, tõstke lõug üles, pange õlad tagasi. Kui koosolekule minevate inimeste närvilisus tõuseb, keskendume hingamisele. Sisse hingata läbi nina, välja hingata suu kaudu. Hästi! Töö enesehinnangu kallal. Armasta iseennast!
Vaikne hääl
Mäletan, kui koolis käisin, lasti minu linnas esimene väikebuss, kus pidin ise peatusest teada andma. Oh jumal, 5 peatust enne minu oma hakkasin ma kohutavalt närvi minema, hääldasin endale fraasi: "Peatus kauplemiskojas", mu peopesad higistasid ja ma lootsin ühte, et keegi mind ees ootab minu peatusest teada ja ma olen rahulik ja vaikselt Ma lähen talle järele. Kuid mul polnud alati nii õnne, mõnikord pidin ise peatusest rääkima, samal ajal kui mu hääl oli vaikne, vaikne ja üks kord nad isegi ei kuulnud mind.
Olin kohutavalt häbelik, enesehinnang selle teismelise perioodi vastu ei paistnud ja mu hääl oli vaikne. Jube on ennast kuulutada. Hirmutav on endale tähelepanu juhtida. Selle põhjuseks on banaalsed kompleksid.
Mida teha: tule välja oma mugavustsoonist ja löö kiiluga kiil välja. Kui see on väga raske, siis töötage esialgu mitte hääle, vaid enese aktsepteerimise kallal ja kui tulemused on saavutatud, pinguldub hääl ise. Rääkige metsas, psühholoogid leiavad ju, et see on väga kasulik.
Vaadake oma ümbrust, neid, keda võite nimetada eluga õnnelikuks. Kas nendega on kõik alati sujuvalt? Kas neil on täiuslik välimus, kaal? Puuduvad ideaalid ega sujuv ja lihtne elu. Kõik meie kätes. Armasta iseennast!
Täname meeldimiste eest, need annavad inspiratsiooni. Telli, kanalil on palju erinevat huvitavat teavet. Tõstkem koos enesehinnangut!
